اذهب إلى: تصفح، ابحث
قضايا اسرية

التعبير عن المشاعر لشريك الحياة

التعبير عن المشاعر لشريك الحياة

واحدة من الإشكاليات الاساسية لإمتلاء محاكم الاحوال الشخصية بقضايا الطلاق هي التواصل الضعيف بين الزوجين وعدم قدرتهم عن التعبير عن مشاعرهم بما يغذي علاقتهما معاً.

و يأتي السؤال لماذا يواجه بعض شركاء الحياة صعوبة في التعبير عن مشاعرهم؟

أسباب عدم التعبير عن المشاعر لشريك الحياة

  • كثير منهم يواجه مشكلة في التعبير عن مشاعره، فتجده مثلاً لم يقل لأمه أو أبيه طوال حياته معهم"أنا أحبكم" أو لأخوته ثم نسمع في في سجلات الأخصائين النفسانيين أن أكثر الشكاوى التي تأتي من الازواج ان شريك حياة ما يشتكي أن الطرف الآخر لا يصارحه بمشاعره، ولا حتى يقدّر مشاعره إن هو بادر بالتعبير عنها، إن التربية الخالية من المشاعر تخلق هذا الامر.
  • تأتي انه إذا تعوّد وتعلّم أيضاً شخص ما على كتمان مشاعره منذ الصغر لسنوات وسنوات في بيت أهله بسبب تربية والديه على ذلك، وكبر ولم يتعلّم التعبير عن أبسط الاشياء ورغباته، فكيف فجأة في حياته الجديدة عندما يتزوج سيكون أكثر مصارحة؟
  • ما ينخدع به كثير من المقبلين على الزواج حيث يظنون أنهم سيملكون قلب الطرف الآخر وسيكونون في نعيم معاً مدى الحياة وينتظر كل طرف من الآخر ان يعبّر له في حين هو نفسه لا يملك تلك القدرة على التعبير.

فن التعبير عن مشاعرك بصورة صحية هو فن جميل وسيكسبك جاذبية اكثر مع شريك حياتك، إن رأيت عليه شيء جميل أخبره على الفور من دون تردد،إن غاب قل له أنني إفتقدتك، إحترمه بالقرب من أطفالكما ، لا ترفع صوتك أثناء الحوار، بل تعوّد على الكلمات اللطيفة دائماً على لسانك، إنها أدبيات صغيرة لا تحتاج جهد ولا مال، فقط تلك الشجاعة بالتعبير، إنها كلمات و إهتمام فإبدأ بها، وإنتظر ردة الفعل !

10 طرق للتعبير عن مشاعرك لشريك حياتك

  • قل له بصورة مباشرة انك تحبه، وهي من أفضل طرق التعبير حيث أنه يقوم بتقوية المشاعر ويمكن إظهار ذلك، ان تقل له بكلمات ، انا سعيد أنك في حياتي، كم أحس انني محظوظ لأنك معي، جد عدد من التعابير التي توزاي الحب حتى تتمكن من قوله من دون صعوبة.
  • أخبره عن كيف هو مهم جدا في حياتك، اخبره عن التأثيرات الايجابية التي يحدثها في حياتك، كيف انك سعيد لإعتناءه بالامور بالمنزلية وكيف ان وجوده مهم، او انك بعد التعب من العمل تجد الراحة عندما تلتقيه وما إلى ذلك
  • إسمح لنفسك ان تُجرح بواسطة شريك حياتك، فعلى العكس مما تعتقد فإن ذلك يجعل الاتصال بينكم أكبر كيف؟ إن كنتما تحبان بعضكما حقاً فلن تحدث مشكلة اكبر مما يجب عندما ينتقدك او يجرحك، ستتقبل ذلك فربما كان محقاً وذلك واحدة من الطرق لتغير وتعدل من تصرفاتك وسلوكك والمصارحة تعمق الصلة بين الزوجين اكثر.
  • إسأل شريكك بكل وضوح عن نصيحة لك، فهي واحدة تعين على تفهمك لوجهات نظره وتقبلها وإحترامها وستقوي العلاقة بينكم ايضا، إنه ليس بالامر الجاد جداً لتسأله عن نصيحة إنما يظهر انك مهتم به وبوجهات نظره وانك تريد ان تتقرب منه اكثر إلى افكاره وإلى قلبه.
  • لا تترد في سؤال شريكك عن ما الذي يضايقه او يجعله قلقا او محبطاً وتحدث معه حول هذا الأمر فشعوره بإهتمامك بمشاعره ومايقلقه يُحسن مشاعره تجاهك ويساعده اكثر لتجاوز المشاعر السلبية.
  • لاتنشغل بإي شيء عندما يفتح لك شريك حياتك قلبه كن ذا تواصل فعّال، إجعل كل لغة جسدك معه، وابعد الهاتف او النظر في الانحاء او ما الى ذلك ركز معه فقط.
  • إذا وجدت نفسك تفتقر إلى الكلمات، فالعناق القوي قد يكون كافياً وهو سيعني الكثير من الحب والاهتمام لشريكك.
  • مشاركة الاسرار تعمق المشاعر وتجدد الثقة، وتعبر عن الحب ،ويخلق حبل متين بينكما.
  • كن صادقاً دائماً مع شريك حياتك، قول الحقيقة قد يكون صعباً احيانا لخوقك ان تؤذي مشاعره لكن إذا بدأت بقول الحقيقة، سيزيد من قدرتك لايجاد مستوى التواصل الحقيقي والتعبير مع شريكك.
  • لا تستهن بكتابة رسائل عميقة ومحبة لشريك حياتك فإنها من اكثر طرق التواصل قوة، يمكنك التعبير عن حبك، وكتابة قصص ومواقف ربما طريفة او رومانسية مررت بها معه، استخدام الرسائل الورقية من انجح الطرق لا تقل انه مضى الوقت على إستخادامها فقط جربها وسترى الفرق.
التعبير عن المشاعر لشريك الحياة
Facebook Twitter Google
136مرات القراءة