اذهب إلى: تصفح، ابحث
قضايا اسرية

التوازن بين المسؤوليات و جوانب الحياة

التوازن بين المسؤوليات و جوانب الحياة

من اكثر الأمور التي تجعلنا منتجين اكثر و ذوي فاعلية في حياتنا هي قدرتنا على الحفاظ على التوازن في مسؤولياتنا في كل جوانب الحياة وذلك بعدم جعل جانب من حياتنا يطغى على جوانب أخرى مما قد يتسبب في حدوث مشكلات غير مرغوب بها، خاصة كمثال إذا طغى جانب العمل على الجانب الأسري، او أن يطغى الجانب الترفيهي على الجانب الصحي، فقد تصاب حياتنا الشخصية بتدهور او قد تتفكك الأسرة جراء ذلك او قد يفقد أحد الابوين قدرتهم على تربية أبنائهم .ولذلك وجب التخطيط والاعداد جيداً للتوازن بين مسؤولياتنا وجوانب حياتنا الاخرى.

قم بإدارة أولوياتك و وقتك بفاعلية

  1. حاول أن تفصل حياتك العملية او الدراسية من حياتك الشخصية بمرونة ، ففي الجانب العملي قم بتطويق نطاق عملك، أنهي كل اعمالك في مكان عملك ، إختر مكاناً مناسباً لكي تدرس فيه، جد دائماً مكاناً خاصة لك.
  2. إذا كان عليك ان تعمل في المنزل إجعل مكتبك منفصلاً ومرتباً ولا تقضي ساعات اكثر من اللازم في العمل .
  3. ضع قائمة بالأولويات التي يجب عليك فعلها قبل بداية كل أسبوع بالنسبة لجانب الأعمال حاول جاهداً ان تركز في إنهاءها في ساعات بفاعلية كبيرة.أما الجانب الأسرى فحاول ان تعرف من يحتاج إليك وكيف ستقضي أسبوعك مع أسرتك، في الجانب الصحي هل تحتاج أن تقوم بتمارين لمدة ربع ساعة ام اكثر وهكذا.
  4. بعد أن تضع قائمة بكل أولوياتك تحتاج لترتيبها في شكل قائمة ربما بشكل جدول وذلك حسب الأولوية في نطاق كل يوم وكل أسبوع وقم بوضع اهم شيء يجب ان تفعله اولاً ثم رتّب البقية وأحرص على وضع علامة جاهزة بالإنهاء لكل مهمة أنهيتها.
  5. يمكن أن يكون لك جدولاً جاهزاً بخصوص الاعمال التي تكررها كل أسبوع او بمعدل منتظم بحيث فقط عليك أن تضيف الاعمال الجديدة التي تود القيام بها في إحدى جوانب حياتك.
  6. إبدأ بالمهام الصعبة أولاً وأحرص على إنهاءها مهما كلّف الأمر حتى لايصيبك داء المماطلة، كما ان إنهاء المهام الصعبة اولاً يساعدك على تنظيم وقتك ويساعد على عدم تداخل جانب مع جانب آخر في حياتك.
  7. إختر في كل مرة ثلاث مهام من كل جانب في حياتك كل يوم ومع بداية كل اسبوع وأكد لنفسك إذا انتهيت من هذه الاعمال ستكون شخص ذا إنتاجية كبيرة وحاول بقدر الامكان إنهاء تلك الاعمال اولاً ليتبقى لك الجزء السهل.
  8. قيّم نفسك بإستمرار هل أنت ملتزم ، هل انت شخص ذا فاعلية ليومك وأسبوعك؟ هل تعاني من اي مشكلات في الوقت هل تدير وقتك بفاعلية؟ ستاتي الاجابات بناءاً على الأهداف التي تضعها في كل اسبوع وقدرتك على انجازها بالشكل المطلوب.

لا تؤجل مسؤولياتك وتخلّص من عادة التسويف

التسويف في إنهاء المسؤوليات المهمة واحدة من العادات السلبية التي يجب التخلص منها للحصول على إنجاز اكبر للأمور وإيجاد توازن بين جوانب الحياة المختلفة :

  1. أكتب اهداف واضحة لكل ما تريد القيام به قبل أن تبدأه بحيث تكون هذه الاسباب قوية جداً تجعلك مصراً في تحقيقها.
  2. حارب إنهاء مسؤولياتك في اللحظات الاخيرة من تسليمها، إسعى دائماً في البدء فور وصولها إلى يدك ولا تؤجلها في كل مرة لليوم القادم او الاسبوع القادم.
  3. حفز نفسك بإن تتخيل النتيجة الرائعة للقيام بمهامك الاساسية لتحصل على توازن في حياتك من دون اي إختلال وكما يسميها ستيفن كوفي (إبدأ والغاية في ذهنك) وهي احدة من العادات السبع للناس الاكثر فاعلية كما ذكرها في كتابه.
  4. قسّم مسؤوليات الكبيرة التي يجب أن تقوم بها إلى عدة اقسام فرعية، بحيث تصبح أسهل للقيام بها من حيث الجهد المبذول والوقت وتمتع بمتابعة وإنهاء هذه الامور الواحدة تلو الاخرى.

قم بمسؤوليات بعيداً عن المشتتات

التعرّف على المشتتات والمحاولة لابعادها عن طريقنا من أهم الامور التي يجب ان نقوم بها حتى نستطيع القيام بمسؤولياتنا على اكمل وجه و للقيام بذلك علينا ان:

  1. علينا ان نركز دائماً على اهم المسؤوليات وليس تلك المهام العاجلة التي تقطع تركيزنا فقط ولا نحس بإي إنجاز حينما ننتهي منها.
  2. الابتعاد عن المشتتات من مواقع التواصل الاجتماعي او الإتصالات الملهية والمحادثات الجانبية أثناء العمل او الدراسة.
  3. إجعل كل ما تحتاجه لإنهاء اي مسؤولية أمامك حتى لا تضطر لاخذ زمن إضافي لجمع تلك الاشياء مما قد يجعلك تتأخر للحصول عليها وتجد فرصة لتأجيل اعمالك اكثر مما يجب.

كُن اكثر إبداعاً في إنهاء مسؤولياتك

  1. لاتقم بمسؤولياتك بالطرق الإعتيادية وإبحث دائماً عن طرق اكثر إبداعاً لإنهاء الاعمال عن طريق معرفتك لكل جزئيات عملك وإيجاد الربط بينها، كمثال فاجيء أسرتك بهدايا جديدة لإسعادهم، قم بإي انواع التغيير التي تعطي فاعلية وإبداع اكثر لكل مسؤولية.
  2. فوّض في الاعمال التي تحتاج لوجودك شخصياً حتى تستطيع التركيز بصورة أكبر على الاعمال الاخرى وإنجازها بطرق جديدة وإبداعية.
التوازن بين المسؤوليات و جوانب الحياة
Facebook Twitter Google
141مرات القراءة