اذهب إلى: تصفح، ابحث

العناية بالبشرة والشعر

Article Date 18 / 12 / 2018
Article Author فراس اشرم

العناية بالبشرة والشعر

العناية بالبشرة والشعر

يعاني معظم الناس من مشاكل شائعة تصيب البشرة والشعر، لهذا فإنّهم يبحثون عن طرق العناية بالبشرة والشعر، فتلك المشاكل تظهر بسبب قلة العناية بالبشرة والشعر، أو اتباع عادات سيئة، أو بسبب نقص المغذيات في النظام الغذائي، تشتمل هذه المشاكل على البثور، والبقع، والهالات السوداء، وحب الشباب، وتساقط الشعر، وتكسره، وجفافه، وقشرة الرأس، والحكة، وغيرها من الأمراض، يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في معالجة هذه المشاكل، وتقلل من أعراضها.

نصائح من أجل العناية بالبشرة

الحماية من أشعة الشمس

تعد حماية البشرة من أشعة الشمس من أهم الطرق لحماية البشرة، حيثُ يسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى ظهور التجاعيد، والبقع، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك لا بد من استخدام الواقي الشمسي، وإعادة استخدامه كل ساعتين، وتجنب التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً.

الابتعاد عن التدخين

التدخين يعمل على تدمير البشرة، ويساعد في ظهور التجاعيد، لأنه يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات السطحية من الجلد، مما يقلل من تدفق الدم، ويجعل البشرة باهتة، كما أنه يخرب الكولاجين والإيلاستين التي تعطي البشرة القوة والمرونة.

التعامل مع البشرة بلطف

الماء الساخن يزيل الزيوت من البشرة، لذلك يجب استبدال الماء الساخن بماء دافئ، كما يجب الابتعاد عن الصابون القوي لأنه يزيل الزيوت من الجلد، كذلك عند الحلاقة يجب وضع كريم الحلاقة قبل الحلاقة، واستخدام شفرات حادة، وأن تتم الحلاقة باتجاه نمو الشعر وليس بعكسه، كما أن بعد الاستحمام من الأفضل تجفيف البشرة بلطف بحيث تبقى الرطوبة على البشرة، وفي حال كانت البشرة جافة عندها يجب استخدام مرطب يناسب نوع البشرة.

تناول غذاء صحي

تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك، ومنخفض المحتوى من الدهون غير الصحية، والكربوهيدرات المصنعة، يجعل الجلد يبدو أصغر سناً، كما أن شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

التقليل من الإجهاد

الإجهاد يزيد من حساسية البشرة، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب، لزيادة صحة الجلد يجب تقليل التعب، والحصول على قسط كاف من النوم، وتخصيص وقت لأداء الأشياء الممتعة، مما يؤدي إلى ظهور نتائج مذهلة.

نصائح من أجل العناية بالشعر

الاهتمام بالنظافة

من أهم أسباب تساقط الشعر هو القشرة، والحكة، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الشعر للحصول على شعر صحي.

الابتعاد عن الماء الساخن

الماء الساخن يجعل الشعر جافاً وقابلاً للتكسر، لأنه يزيل الزيوت التي تحمي الشعر، لذلك يجب أن تكون درجة حرارة الماء أكثر بقليل من درجة حرارة الجسم.

عدم غسل الشعر بشكل متكرر

غسيل الشعر اليومي يلحق الضرر بالشعر، لذلك من الممكن غسل الشعر كل 2-3 أيام، مما ينظم زيوت الشعر الطبيعية، ويعيد للشعر بريقه ولمعانه.

وضع حماية للشعر قبل السباحة في بركة الماء

تسبب البرك ضرراً كبيراً للشعر لأنها تحتوي على مواد كيميائية، ويمكن حماية الشعر من الضرر عن طريق وضع القليل من منعم الشعر على الشعر قبل السباحة.

عدم ربط الشعر بإحكام

لتجنب تكسير الشعر يجب عدم ربط الشعر بشدة.

قص الشعر بانتظام

يجب قص الشعر باستمرار، وذلك على الأقل مرة كل 6 أسابيع، مما يضمن إزالة النهايات الجافة للشعر.

عدم تمشيط الشعر الرطب

الشعر الرطب أضعف بـ 3 مرات من الشعر الجاف، وبالتالي أكثر عرضة للتكسر.

بعض أقنعة الشعر والبشرة

قناع لترطيب البشرة

هذا القناع يحافظ على رطوبة البشرة، ويعالج جفافها، تتميز مكوناته بفوائد عديدة للبشرة، بما فيها الليمون الذي يكسب البشرة نضارة وإشراق، والشاي الأخضر يعمل على تهدئة البشرة ويحميها من العدوى، أما الغليسيرين والعسل فيمتلكان خصائص مرطبة للبشرة.

مكونات القناع

  • 1 ملعقة صغيرة من العسل.
  • 2 ملعقة صغيرة من الغليسيرين.
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • 2 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.

طريقة العمل

  • يتم خلط جميع المكونات بشكل جيد.
  • يوضع الخليط على البشرة مساءً مع التدليك بلطف وبشكل دائري.
  • يترك على الوجه إلى اليوم التالي.
  • يغسل بشكل جيد.

قناع لعلاج حب الشباب

الخميرة تلعب دوراً في القضاء على البكتيريا، أما الليمون فهو يساعد في تجفيف الحبوب.

مكونات القناع

طريقة العمل

  • يتم خلط القليل من الخميرة، وعصير الليمون، والقليل من الماء، لحين الوصول إلى قوام عجيني.
  • توضع العجينة على الحبوب.
  • تترك لمدة 10 دقائق مع التغطية بضماد.

قناع لعلاج الهالات السوداء

يعد جوز الهند من أكثر المواد فعالية لإزالة الهالات السوداء تحت العينين، يتم تدليك المنطقة تحت العينين ببضع قطرات من الزيت، مما يساعد في التخلص من الهالات السوداء، وللحصول على نتائج سريعة يجب تكرار العملية بشكل يومي.

قناع لترطيب الشعر

يتم إكساب الشعر رطوبة ولمعان عن طريق تطبيق هذا القناع، يطبق على الشعر مرة واحدة في الأسبوع.

مكونات القناع

  • 1/2 كوب من المايونيز.
  • 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند.
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة جوز الهند.

طريقة العمل

  • يتم خلط المكونات معاً.
  • يوضع الخليط على الشعر مع تغطية الرأس بغطاء بلاستيكي.
  • يترك لمدة 20-30 دقيقة.
  • يغسل الشعر جيداً.

قناع لمعالجة الشعر التالف

يعمل هذا القناع على إصلاح الشعر التالف والمتكسر، ويكسبه لمعاناً، ونعومةً. حيثُ أن الأفوكادو والموز يرطبان الشعر ويكسبانه لمعاناً طبيعياً، أما الخل مرتفع درجة الحموضة مما يساعد في منع قشرة الرأس.

مكونات القناع

  • الأفوكادو.
  • الموز.
  • البيض.
  • القليل من زيت الزيتون.

طريقة العمل

  • يتم خلط المكونات مع بعضها البعض.
  • يدلك الشعر بالخليط.
  • يشطف الشعر بالماء.
  • يوضع على الشعر الخل والماء.
  • يغسل بالماء.

قناع لتعزيز نمو الشعر

زيت الخروع يتميز بخصائص مضادة للفطريات والبكتريا، مما يكافح عدوى فروة الرأس التي تمنع الشعر من النمو، كما أنه غني بأحماض أوميجا 3، وفيتامين E، والبروتينات، والمغذيات الأخرى التي تحافظ على رطوبة الشعر، يساعد تدليك فروة الرأس بالزيت على امتصاص المواد الغذائية، مما يعزز من نمو الشعر.

المراجع

  1. stylecraze: effective homemade moisturizers for dry skin
  2. food.ndtv: 7 amazing eye masks to get rid of dark circles and tired eyes
  3. wideopeneats: 11 diy hair mask
  4. byrdie: natural hair growth remedies
  5. mayoclinic: 5 tips for healthy skin
  6. timesofindia.indiatimes: top 20 natural ways for great hair
138 عدد مرات القراءة
الحقوق محفوظة لموقع مقالات 2018