الليمون
يعتبر الليمون أحد أنواع الفواكه الحمضية يقدم كعصير ويتم استخدامه إلى بعض المشروبات والأطعمة لإعطاء نكهة حامضة مميزة، شجرة الليمون صغيرة يمكن أن يصل طولها إلى ستة أمتار تقريباً، ثمار الليمون بيضاوية الشكل تتميز باللون الأصفر، يحتوي الليمون على قيمة غذائية عالية منها: فيتامين سي، وفيتامين ب، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والألياف الغذائية، والمركبات الفينولية، والكاروتينات وغيرها؛ لذا يمتلك الليمون العديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر.
فوائد الليمون للبشرة السمراء
- يساعد الليمون على تفتيح البشرة السمراء؛ حيث يحتوي على خصائص تجعل البشرة السمراء أفتح بدرجات من لونها الأساسي.
- يغذي البشرة لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة.
- يزيد من إنتاج مادة الكولاجين التي تزيد من نضارة البشرة وتمنحها الحيوية والإشراق.
- يؤخر من ظهور علامات التقدم بالعمر من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة السمراء؛ وذلك لغناه بفيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية.
- يساعد في التخلص من البقع الداكنة والرؤوس السوداء والبثور، كما يساعد في علاج حب الشباب وآثاره.
- يمنع تراكم الدهون في البشرة مما يحميها من السموم والبكتيريا الضارة.
- يجدد خلايا الجلد ويمنع ترهلات البشرة لأنه يعمل على شدها.
- وصفة الليمون والحليب: نقوم بوضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في وعاء ثم يضاف 2 ملعقة كبيرة من الحليب السائل، نخلط المكونات مع بعض ثم يتم دهن المزيج على البشرة ويترك لمدة عشر دقائق ثم تغسل بالماء البارد وتجفف جيداً، تساعد الوصفة في التخلص من تجاعيد البشرة السمراء.
- وصفة الليمون والخيار: تتكون الوصفة من ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وثلاث ملاعق من عصير الخيار، يتم خلط المزيج معاً بشكل جيد ثم يوزع على البشرة ويترك لمدة خمس دقائق ثم تشطف بالماء البارد، يحافظ هذا القناع على نضارة البشرة.
- وصفة الليمون والشوفان: نضع ملعقة كبيرة من الشوفان المطبوخ في وعاء ثم يضاف اليه ملعقة كبيرة من عصير الليمون، نقوم بخلط المكونات حتى نحصل على خليط متماسك، يطبق الخليط على البشرة مع التدليك ثم يترك لمدة 20 دقيقة وبعدها يشطف الوجه بالماء ويجفف.
- وصفة الليمون والبيض: يتكون هذا الماسك من بياض بيضة، وملعقة من عصير الليمون، وربع ملعقة كبيرة من ماء الورد، يتم خلط المكونات مع بعض جيداً ثم توزع على البشرة وتترك لمدة عشر دقائق على الأقل وبعدها يغسل الوجه بالماء البارد، يساعد الماسك في التخلص من حب الشباب.
- وصفة الليمون والعسل: نضع ملعقة من عصير الليمون الطازج وملعقة من العسل وملعقة من الشاي الأسود، نقلب المزيج مع بعض ثم يوضع على الوجه ويترك لمدة عشرين دقيقة ثم يشطف بالماء، تساعد هذه الوصفة في تغذية البشرة وتخليصها من السموم المتراكمة فيها.
- وصفة الليمون والطماطم: يتكون القناع من ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من عصير الطماطم، وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان، يتم خلط المكونات مع بعض بشكل جيد ثم تطبق على البشرة وتترك لمدة ربع ساعة وبعدها يغسل الوجه بالماء، يساعد القناع في تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
- يساعد الليمون في تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة وذلك لاحتوائه على أحماض الألفا هيدروكسي، كما تساعد هذه الأحماض على فتح مسام البشرة وتزيد من مرونة الجلد وتحفز من نمو خلايا جديدة.
- يساهم في التخلص من الرؤوس السوداء عن طريق فرك الوجه بعصير الليمون قبل النوم وتركه حتى يجف ثم غسله بالماء.
- يخفف من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس، ويساعد في علاج الالتهابات الجلدية، ويحسن من نسيج البشرة.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يعد من الفيتامينات الهامة؛ حيث يؤخر من ظهور التجاعيد ويعمل على إصلاح الخلايا التالفة.
- يساعد في التخلص من السموم التي توجد في البشرة مما يحافظ على صحتها ويمنحها مظهر صحي مشرق.
- يقلل من ظهور الكلف الذي يظهر نتيجة الحمل، ويساعد في تفتيح البقع الداكنة.
- يساعد الليمون على ترطيب البشرة الجافة ويمنحها النعومة.
- يساعد الليمون في التخلص من قشرة الشعر ويعمل على ترطيب الفروة ويحميها من المشاكل المختلفة.
- يعزز من نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين سي الذي يزيد من إنتاج الكولاجين المفيد لصحة الشعر.
- يخفف من تساقط الشعر ويعمل على تفتيحه لاحتوائه على حمض الستريك الذي يعد عامل مبيض طبيعي.
- يساعد في التقليل من ظهور الشيب المبكر و يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
- يحافظ على صحة القلب والشرايين ويقلل من خطر حدوث السكتات الدماغية وذلك لاحتوائه على الفلافينويد، ويساعد على ضبط مستويات ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يساعد الليمون في علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والربو لاحتوائه على فيتامين سي، و يعالج الحمى لأنه يساهم في خفض درجة حرارة الجسم.
- يطهر الأمعاء من السموم المتراكمة فيها و يساعد في علاج عسر الهضم ويساهم على توازن الحموضة في المعدة، ويقلل من مشاكل المعدة المختلفة.
- يقلل من الإصابة بمرض السرطان ويحارب انتشار الجذورة الحرة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يساعد في خسارة الوزن لأنه يعطي الإحساس بالامتلاء مما يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام، كما يساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم.
- يعزز من صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة من بينهم فيتامين سي، لذلك يقلل من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة.
- يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في منع تكون حصوات الكلى، ويحافظ على صحة الكبد ويقلل من إفرازات العصارة الصفراء.
- يحسن من امتصاص الحديد من الأطعمة الغذائية لغناها بفيتامين سي.