النعناع
أحد أنواع النباتات لشفوية المنبثقة عن مملكة النباتات العشبية المعمرة، وينشطر لأكثر من 42 نوع حول ، يستوطن نبات النعناع في مختلف أرجاء العالم وقاراته، وتحديدًا في آسيا وأوروبا وأفريقيا وأمريكا الشمالية وأستراليا أيضًا، ويأتي هذا الانتشار نتيجة قبولها للنمو في مختلف البيئات والتربة الرطبة؛ فيكثر نمو النعناع فق حواف السواقي وأماكن تجمعات الماء، ويتمتع بقيمة غذائية عالية وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فيحتوي كل 100 غرام على 70 سعر حراري، ويدخل في تركيبته نسبة من البروتينات تقدر بـ 3.75، أما الكربوهيدرات فتعتبر نسبتها مرتفعة نسبيًا تقدر بـ14.89، أما الدهون فتحتوي على 0.94 من الدهون؛ إلا أن الدهون المشبعة لا تتجاوز نسبتها 0.24، ويحتوي النعناع على الألياف بنسبة 8% من إجمالي مكونات النعناع.
فوائد النعناع
يقدم نبات النعناع مجموعة من الفوائد ، ومنها نعناع:
- مسكن ومهدئ للآلام العصبية.
- التخفيف من حدة الاضطرابات المرارية.
- علاج المغص المعوية ومغص أسفل البطن.
- مهدئ لآلام .
- تخليص الجسم من الغازات المعوية وطردها.
- منح الجسم الحيوية والنشاط.
- تهدئة الأعصاب.
- تحفيز الجهاز المناعي.
- علاج الالتهاب الكبدي.
- مدر للبول.
- التخفيف من حدة الحساسية التي تصيب المعدة.
- علاج ناجع لأمراض الروماتيزم والتهابات المفاصل.
- التخلص من .
- طارد للأرق.
فوائد النعناع للشعر
انتشر في الآونة الأخيرة استخدام النعناع للشعر بكثرة، وفيما يلي فوائد النعناع للشعر:
- منظف عميق للشعر.
- منعش للشعر بفضل احتوائه على مادة المينثول الطيارة.
- إمداد بصيلات الشعر بالفيتامينات والعناصر الضرورية التي يحتاج إليها لنموه.
- تقوية بصيلات الشعر ومنعها من التساقط.
- تحفيز نمو الشعر ومنحه لمعان غير مسبوق.
- والفطريات التي تصيب فروة الرأس.
- علاج مشاكل وموازنة مستويات الزيوت فيه.
- تحفيز نشاط الدورة الدموية وتعزيزها، وبالتالي تحسين نمو الشعر.
كيفية استخدام النعناع للشعر
تتعدد طرق استخدام النعناع للشعر للحصول على الفوائد المرجوة منه، وهي:
- يُستخدم زيت النعناع في تدليك فروة الرأس لتعزيز بصيلات الشعر وتقويتها، كما يمكن وضع بضع قطرات زيت النعناع في كوب من وتطبيقها على الشعر بواسطة البخاخ بعد الانتهاء من الاستحمام.
- يمكن مزج عدة أنواع من الزيوت الطبيعية كزيت الخروع والنعناع وزيت الزيتون معًا وتطبيق الخليط على الشعر، ويترتب على ذلك الحصول على الشعر الناعم ذو الملمس الإنسيابي الحريري.
- توضع أوراق النعناع في مقدارٍ من الماء المغلي، ويطبق مغلي النعناع على الشعر للتخلص من مشكلة القشرة ومنح فروة الرأس لزيادة انتعاشه، ومن المتعارف عليه أن النعناع يؤدي دورًا هامًا في التخلص من مشكلة قشرة الشعر وفطرياته.
- تٌدلك فروة الرأس بزيت النعناع المنعش لموازنة نسب الدهون والزيوت في فروة الشعر الدهني، ويطبق الزيت عليه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء جيدًا.
فوائد النعناع للبشرة
يمكن الاستفادة من النعناع في الحصول على عدةِ فوائد للبشرة، ومنها:
- المساهمة في التخلص من مشكلة حب الشباب.
- تنقية والحفاظ على نقائها.
- تنظيف البشرة بعمق بفعل مادة المنثول التي تدخل في تركيبة النعناع.
- فتح مسامات البشرة والحفاظ على نظافتها.
- تحقق النضارة والحيوية للبشرة.
أضرار النعناع
بالرغم مما يقدمه النعناع من فوائد كثيرة، إلا أن النعناع يعود بالضرر في بعض الحالات على جسم الإنسان، ومن هذه الأضرار:
- عدم ملائمة النعناع لمرضى ، إذ يمكن حدوث تداخل بينه وبين الأدوية الهضمية ذات العلاقة.
- مضر لمرضى هبوط سكر الدم؛ إذ يسهم في زيادة هبوط معدلات السكر في مجرى الدم، كما أنه من الممكن له التفاعل مع أدوية السكري.
- احتمالية حدوث مضاعفات الحساسية كالصداع وتقرحات الفم.
- منع استخدامه للأم الحامل وتحديدًا في الأشهر الأولى، حيث يسهم النعناع بتدفق الدم في .
- احتمالية حدوث اضطرابات هضمية عند تناوله بكثرة.
- ازدياد اضطرابات الجسم كالإسهال والنعاس.
- مضر بمرضى قرحة المعدة نظرًا لاحتوائه على مادة المنتول التي تتسبب بازدياد قرحة المعدة.