اذهب إلى: تصفح، ابحث

فوائد ماء النعناع

التاريخ آخر تحديث  2019-04-03 23:12:52
الكاتب

فوائد ماء النعناع

ما هو النعناع

هو نوع من البناتات العشبية المعمرة والتي تًصنف كمجتاحة كونها تنمو بشكل كبير جدًا ولا يمكن تحديدها، يمتلك نبات النعناع رائحة نفاذة رائعة، وينمو بشكلٍ أفضل في البيئات الرطبة تربتها، وينتشر بصورة شبه عالمية في غالبية القارات، أوراقه ملساء ناعمة ذو أطراف مشرشرة، وتختلف في ألوانها من واحدة لأخرى فمنها الأخضر الداكن ومنها الأخضر الرمادي المائل إلى البنفسجي والأزرق والأصفر الفاتح، يتواجد النعناع على أطراف المجمعات المائية والسواقي، ويتم زراعته بنفس طريقة زراعة الكسبرة والبقدونس، كما يدخل النعناع أيضًا في الوصفات المطبخية للطهي، كما أن فوائد ماء النعناع لا يمكن تجاوزها دون الحديث عنها وهذا ما سيتم مناقشته في هذا المقال.[١]

فوائد ماء النعناع

منذ قديم الأزل ويُستخدم النعناع في الطب البديل ويساهم في علاج العديد من الحالات، وقد اكتشف العلم الحديث فوائد إضافية له بسبب ما يحويه من فيتامينات ومعادن أساسية يحتاجها الجسم في أداء وظائفه الأساسية ومن أجل زيادة مناعته أيضًا فإن من أهم فوائده:[٢]

المساعدة في عملية الهضم

من فوائد ماء النعناع أنه يساهم في تحسين عملية الهضم حيث إنه ذو نكهةٍ جميلة، ورائحته الرائعة تجعل الطعام أكثر فتحًا للشهية، كما أن تناوله يساعد على تحفيز الغدد اللعابية على الإفراز في الفم ومن ثم إثارة الغدد المسئولة عن زيادة الإفرازات الصفراء في المعدة والتي تساعد بشكل كبير على الهضم، يزيد النعناع من الإفرازات الصفراء في المعدة فيساعد على استرخاء العضلات وتمر عملية الهضم بشكلٍ أكثر كفاءة، كما أن النعناع يساعد على طرد الغازات وتخفيف ألم التهاب المعدة البسيط، وتهدئة القولون العصبي، أيضًا يمكنه أن يساهم في منع الإمساك نظرًا لطبيعته الليفية.

علاج الدوار والغثيان والصداع

من فوائد ماء النعناع أنه يمتلك صفات مهدئة ومضادة للالتهابات فيمكنه أن يعالج الدوخة والغثيان والصداع بصورة فعالة، ولقد ذكرت إحدى مجلات التمريض الموثوقة أن أوراق النعناع تعمل كمسكن للغثيان في حالات المرضى عقب عمليات الجراحة، وأيضًا تساعد على تخفيف الحمى، حيث إن من خصائصه إنعاش الجسم وخفض الحرارة التي سببتها الحمى.

علاج احتقان الأنف

أوراق النعناع مفيدة جدًا للجهاز التنفسي، حيث إن استنشاق بخار أوراقه المغلية الساخن يساعد في تقليل أعراض الربو والنزلات الشعبية والبرد، كما أن رائحة النعناع النفاذة يمكنها أن تساهم بشكل كبير في التخفيف من انسداد الأنف، ومن فوائد ماء النعناع أنه يخفف من التهاب الحلق والشعب الهوائية ويهدئ من حالة هياج السعال المتصل، كما يعد النعناع مزيل احتقان مثالي لكونه طبيعيًا وليس له آثارًا جانبية، يدخل النعناع بشكلٍ أساسي في بعض أجهزة الاستنشاق المصنعة تجاريًا لما له من خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف انقباضاتها.

تحسين صحة الأسنان

يُدخل مصنعو مستحضرات التجميل النعناع في منتجات العناية بالفم وتبييض الأسنان، وذلك لما له من فوائد جمة على صحتها، فإن مضغ أوراق النعناع تساعد في تخفيف آلام الأسنان بسبب خصائصه المطهرة والتي تعالج الالتهابات وتمنع البكتيريا التي تتسبب في تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

التخفيف من الآلام أثناء الرضاعة الطبيعية

إن لبن الأم هو الغذاء الأفضل الذي يمكن للجنين أن يحصل عليه وقد يكون وفيرًا لدى بعض الأمهات ومع ذلك فإنهن يتوقفن عن مواصلة الرضاعة الطبيعية بسبب ما يعانينه من آلام وتشققات ناتجة عن الرضاعة، وقد ذكرت المجلة الدولية للرضاعة الطبيعية أن النساء اللاتي يشربن ماء النعناع يكونون أقل عرضة إلى تطور هذه التشققات حيث إنه يعمل كمسكن في تهدئتها.

علاج مغص الأطفال الرُضَّع

من فوائد النعناع أيضًا للأطفال الرضع أنه يهدئ من المغص الذي يصيب الأطفال بسبب احتوائه على مادة السيمثيكون وهي مضادة للغازات وتدخل في العديد من قطرات مغص الرُضّع.

تحسين الدورة الدموية

من فوائد ماء النعناع أنه بمجرد استنشاق بخاره المغلي سيعمل ذلك على ازدياد معدل النبض وضخ الدورة الدموية في أنحاء الجسم، مما يتسبب في زيادة النشاط الجسم والمخ معًا، هذه العملية تحديدًا مفيدة بشكلٍ أكبر لوظائف الإنسان المعرفية حيث إنها تعزز الحماية من الإصابة بالأمراض الانتكاسية العصبية مثل الزهايمر، كما أن تنشيط الدورة الدموية يساعد في منع حدوث المضاعفات للمصابين بداء السكرى بسبب تخبط الدورة الدموية ومستوى السكر في الدم.

تخفيف آلام العضلات

من فوائد ماء النعناع أيضًا أنه يعمل على تخفيف آلام العضلات لأنه يحتوي على مواد مضادة للتشنج، فالنعناع يخفف من تقلصات العضلات المعوية ويهدئ من حدة العضلات الملتهبة.

المساعدة على خفض الوزن

من فوائد ماء النعناع أنه يساهم بشكل رائع في تحسين عملية الهضم وبالتالي فإنه يحفز هضم الدهون كما أنه يعمل بمثابة المحفز للإنزيمات الهاضمة والتي تقوم بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع ومن ثم تحولها إلى طاقة قابلة للاستخدام.

تعزيز الحصانة ومواجهة الأمراض

أيضًا من فوائد ماء النعناع أنه يحتوي على فيتامين ج وهو فيتامين مناعي قوي يحتاجه الجسم في مكافحة الأمراض الشائعة، وبالتالي فيعد النعناع بمثابة مُحصن الجسم من الأمراض، كما أنه يفيد في علاج أمراض المفاصل والروماتيزم، ويساعد على نزول الحيض المحتبس ويخفف من آلام الطمث.

علاج البشرة

من فوائد ماء النعناع أنه يحسن من مظهر الجلد فهو يساعد على ضبط المشاكل الهرمونية مثل مشكلة حب الشباب وذلك بسبب قدرته على رفع مستوى هرمون الاستروجين وذلك بصورة طفيفة، مما يساهم في علاجها، كما أن ماء النعناع إذا تم إضافته إلى ماء الاستحمام فإنه يساعد على تهدئة الحروق ومعالجة الطفح الجلدي وغيره من الالتهابات الجلدية.

المراجع

مرات القراءة 393 عدد مرات القراءة
الحقوق محفوظة لموقع مقالات 2018