الحمل في الشهر الثامن
يبدأ العد التنازلي للولادة بالتزامنِ مع وصول الشهر الثامن من الحمل، فتصبح الأم أكثر شوقًا للقاء طفلها بكل شغف، وإلى جانبِ ذلك الشغف تظهر أعراضًا مختلفة نسبيًا عن أعراض الحمل في بقية الشهور، إذ من المتعارف عليه أن جسم المرأة الحامل يتغير تلقائيًا في الثلث الأخير من الحمل، في هذا المقال سيتم التعرف على أعراض الحمل في الشهر الثامن. الحمل في الشهر الثامن.
أعراض الحمل في الشهر الثامن
يُشار بفترة الحمل في الشهر الثامن إلى تلك الفترة الزمنية الممتدة ما بين الأسبوع 31 وحتى الأسبوع 35 من الحمل، وتكون بذلك الأم قد شارفت على الولادة لا محالة، تنقسم أعراض الحمل في الشهر الثامن إلى قسمين رئيسييّن، أحدهما على الأم والآخر يظهر على الطفل، وفيما يلي التفاصيل:
- أعراض الحمل في الشهر الثامن على الأم: تتمثل الأعراض التي تتجلى على الأم الحامل في الشهر الثامن بما يلي الاحتياطات اللازمة خلال الحمل في الشهر الثامن:
فيما يلي مجموعة من أهم النصائح حول الحمل في الشهر الثامن واحتياطاته، ومنها الحمل في الشهر الثامن.. تطورات نمو طفلك ونصائح للاستعداد للولادة :
- ضرورة أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة لتهيئة الجسم للولادة.
- النوم لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات ليلًا، مع ضرورة أخذ القيلولة عند الشعور بالحاجة لذلك.
- تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك لتفادي الإصابة بحرقة المعدة وتحفيز عملية الأيض.
- الإكثار من تناول الفاكهة والحضروات، وإدراج البروتين الخالي من الدهون في الغذاء.
- الانتظام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتفادي الإصابة بالإمساك.
- شرب كمية وفيرة من الماء تتراوح بين 8-10 أكواب من الماء لتحفيز عملية الهضم والحد من التورم الذي يصيب الأطراف.
- تجنب الوقوف لفترة طويلة، مع الحرص على رفع الأقدام فوق وسادات ملائمة. الاحتياطات اللازمة خلال الحمل في الشهر الثامن
- الحفاظ على ضرورة الاتظام بالتمدد على الظهر بعد كل 4 ساعات.
- ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة بشكلٍ يومي.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ومن ضمنها اليوجا.
- تفادي شرب المنبهات والمشروبات الغازية.
- تجنب التدخين تمامًا.
- الانتظام بزيارة الطبيب أولًا بأول لمتابعة الحالة الصحية.
- تدليك منطقة الحوض وأعلى الفخذين ونهاية البطن.
- التقليل من العلاقة الحميمة قدر الإمكان وفقًا لاستشارة الطبيب.
- الابتعاد تمامًا عن تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون.
- الابتعاد عن مواقف الضغط النفسي والانفعال والتوتر.