الحمل في الشهر الخامس
تتعدد في الشهر الخامس، وأهمها ظهور الحمل بشكل واضح على البطن، حيث يتمدد البطن بشكل أكبر ليتلاءم مع طفرة النمو التي تحدث للجنين في هذا الشهر، وتزداد الأعراض الجسدية شدةً على المرأة الحامل. أما الجنين، فيصبح أكثر نشاطًا، خصوصًا في ساعات المساء، إلا أن هذا النشاط العشوائي ينتظم في نهاية نفس الشهر. أما الخبر السعيد، فهو أنه سيصبح بإمكان الأم الحامل رؤية الجنين أثناء حركته، وهو سيتمكن من سماع صوتها. وسيتم في الآتي استعراض بعض من أعراض الحمل في الشهر الخامس. إذ أنّه ونظرًا لزيادة تضخم بطن المرأة الحامل، فهي تواجه الكثير من الأعراض، والتي تتضمن الآتي.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
اختلاف مركز الضغط
فالضغط الذي يقع على الظهر يزداد نتيجةً لنمو البطن وزيادة الوزن، مما يؤدي إلى حدوث شد عضلي في الظهر إن لم تحافظ المرأة الحامل على وضعية سليمة لجسمها بشكل عام وجذعها بشكل خاص قدر الإمكان.
وقوع الضغط على عرق النسا
، وهو عصب يبدأ من أسفل الظهر وينتهي عند القدم مرورًا بالمؤخرة، يبدأ بالانضغاط نتيجةً لزيادة وزن الجنين وتوسّع الرحم، وهذا يؤدي إلى شعور بالألم في هذا العصب الذي يعد أكبر عصب في الجسم.
زيادة وزن البطن
وهنا يأتي دور حزام الحمل، والذي يخفّف من ألم الظهر والعضلات والمفاصل الناجم عن ثقل البطن. ويشار إلى أن لهذا الحزام فوائد عديدةً أخرى.
زيادة حجم الثدي
فالثدي في هذه المرحلة يكبر بشكل واضح، مما قد يجعل المرأة الحامل تحتاج إلى حمالة صدر خاصة للتخفيف مما يؤدي له انتفاخ الثدي من شعور بعدم الراحة.
حدوث تغيرات في جلد البطن
فجلد بطن في الشهر الخامس من الحمل يتمدد، حيث تظهر عليه علامات التمدد المعروفة. وللتخفيف من ذلك، يُنصح باستخدام الكريمات المرطبة، والتي تقوم أيضاً بالتخفيف من جفاف الجلد وإزالة الحكة. ولكن يجب سؤال الطبيبة حول ما إن كان المنتج مناسبًا أم لا.
ظهور دوالي الساقين
فأوردة أسفل الساق تظهر بسبب ما هو واقع عليها من ضغط، وكذلك نتيجةً لزيادة مقدار الدم فيها. فالدم الزائد يؤدي إلى ظهور الأوردة بشكل بارز باللون الأزرق أو الأحمر. وللتخفيف من هذا العَرَض وما يتصاحب معه من ألم، ينصح برفع القدمين وارتداء الجوارب الداعمة والقيام بالمشي بشكل منتظم.
ويظهر من هذه الأعراض أنها تمثّل تطورّات ل، وكذلك ، إلى جانب أعراض جديدة تماماً، ولا شكّ أنها تجربة رائعة تمر بها الأم بالرغم من كونها صعبة.
الأعراض العضوية للشهر الخامس من الحمل
آتيًا بعض أعراض الحمل في الشهر الخامس من الناحية العضوية، ويذكر أن هذه الأعراض تتراوح ما بين بسيطة وشديدة:
- ألم الظهر.
- ألم الرأس.
- ألم القدمين.
- انتفاخ الكاحلين.
- الشعور بالإرهاق.
- نزيف اللثة.
- ضيق الأنفاس.
- احتقان الأنف ونزيفه.
- ضعف الأظافر وسهولة تكسرها.
- الإفرازات المهبلية بيضاء اللون.
- الدوار.
- حرقة المعدة والغازات والإمساك.
- ظهور الخطوط الحمراء على راحتي اليدين.
- الهبات الساخنة.
الأعراض النفسية للشهر الخامس من الحمل
آتيًا بعض أعراض الحمل في الشهر الخامس من الناحية النفسية:
- الشعور بالخوف من مسؤولية الأمومة.
- التقلبات المزاجية.
- الشرود الذهني.
مخاوف الشهر الخامس من الحمل
تحتاج المرأة الحامل منذ الشهر الخامس من الحمل إلى العناية، والتي تشمل اللجوء إلى الطبيبة في حالة حدوث أي شيء مثير للقلق، من ذلك الآتي:
- الألم الشديد في أسفل الظهر.
- الانتفاخ والتقلصات في الساقين.
- تسارع النبض.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- الإغماء المتكرر.
وعلى الرغم مما يحتوي عليه الشهر الخامس من الحمل من مخاوف، إلا أنه ذلك الوقت من الحمل الذي يبدأ به الجنين بالاستجابة للأم وصوتها. وهذا ما يجعله وقتًا سعيدًا.
حالة الجنين في الشهر الخامس من الحمل
يمرّ الجنين في هذه المرحلة بطفرة نمو، حيث يتسارع تطوره بشكل ملحوظ ويكبر حجمه. وتتضمن التغيرات التي تطرأ على الجنين في الشهر الخامس من الحمل الآتي:
- تضاعف الوزن، وذلك بالنصف الأخير من الشهر الخامس.
- القدرة الكاملة على التعبير بالتثاؤب وتعبيرات الوجه والتمدد.
- ظهور الأوعية الدموية من خلال الجلد.
- ظهور حلمتي الثدي بشكل أكثر وضوحًا من ذي قبل على الصدر.
- تشكل الأسنان اللبنية في اللثة.
- امتلاك أصابع اليدين والقدمين للبصمات.
- قدرة الكليتين على أداء الوظائف، وذلك في نهاية الشهر الخامس.
- احتواء السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين على البول، كون الجنين يبدأ في هذه المرحلة بإنتاجه وإخراجه.
- الاستجابة للأصوات المحيطة داخل وخارج الرحم. لذلك، فينصح بالتحدث إلى الجنين في هذه المرحلة.
- القدرة على أداء وظائف دماغية معقدة نتيجة لتطور الدماغ.
- بدء عمل الجهازين، العصبي والغدي.
نصائح للمرأة في الشهر الخامس من الحمل
للتخفيف من أعراض الحمل في الشهر الخامس، تُنصح المرأة بالقيام بالآتي:
ارتداء الملابس المريحة
بما أن الملابس التي كانت ترتديها المرأة الحامل قبل لم تعد مناسبة لها في هذه المرحلة، فعليها بارتداء ملابس خاصة بالحمل، حيث تكون مريحة وفضفاضة. وللراحة النفسية، ينصح بأن تكون فاتحة الألوان.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
بما أن الإمساك سيستمر في هذه المرحلة، فعلى المرأة الحامل الاستمرار أيضًا يتناول الأطعمة الغنية بالألياف. فالإخراج المنتظم يساعد في التخفيف من الشعور بعدم الراحة والألم، من ذلك ألم الظهر. كما وأن الأطعمة هذه تخفف من احتمالية الإصابة بالبواسير.
الحفاظ على الرشاقة
على الرغم من أن وزن المرأة الحامل سيزداد في الشهر الخامس من الحمل، إلا أن هذا لا يمنعها من الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بعد استشارة الطبيبة حول نوع التمارين ومقدارها. كما وعليها الحرص على عدم إجهاد نفسها بالتمارين، فإن شعرت بالتعب، فعليها بالاسترخاء لبعض الوقت.
الحفاظ على وضعية سليمة
يُنصح بالحفاظ على وضعية سليمة في كل مكان وكل وقت، وذلك بالحفاظ على استقامة الظهر ودعمه. وذلك فضلًا عن أخذ استراحات من الجلوس.