النعناع
النعناع من النباتات العشبية المعمرة يتبع الفصيلة الشفوية يتميز برائحة نفاذة، ينتشر النعناع بشكل كبير حيث يمكن العثور عليه في العديد من البيئات المختلفة ولكن ينمو أفضل في البيئات الرطبة، استخدم النعناع منذ مئات السنين في علاج مشاكل صحية عديدة، ويستخدم في صناعة أنواع من معجون الأسنان ومعطر الفم نظراً لرائحته النفاذة القوية، يضاف إلى الشاي وإلى الكثير من الحلوى والعلكة، يحتوي النعناع على العديد من العناصر الهامة منها: البروتينات، والكربوهيدرات، وفيتامين سي، ، والكالسيوم، والحديد والفوسفور؛ لذا له العديد من الفوائد الصحية والجمالية لجسم الانسان.
فوائد شرب النعناع للبشرة
- يساعد النعناع في تنقية البشرة من الشوائب والأوساخ ويعمل على إزالة الرؤوس السوداء والبثور البيضاء.
- يخلص البشرة من السموم ومن علامات الإجهاد والتوتر ويمنحها النضارة والحيوية والإشراق.
- يخفف من الهالات السوداء التي توجد تحت العين، ويقلل من مسامات الواسعة، ويقلل من شدة لمعان البشرة الدهنية.
- يؤخر من ظهور علامات التقدم في العمر من التجاعيد والخطوط الدقيقة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة المسببة لظهور البثور وحب الشباب؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
- ينشط من الدورة الدموية في البشرة مما يساعد على تغذية البشرة ويجدد من خلاياها.
- يساعد في علاج حب الشباب لأنه مضاد للبكتيريا المسببة لظهور و لاحتوائه على مادة حمض الساليسيليك.
- يعمل عند تطبيق النعناع على البشرة على تهدئتها و يمنحها الاسترخاء والانتعاش والحيوية.
- يساعد على ترطيب البشرة ويعمل على شد المسام ويقلل من احمرار البشرة.
وصفات النعناع للبشرة
- ماسك النعناع: نقوم بغسل بعض من أوراق النعناع الطازجة جيداً ثم وضعها على البشرة وتركها على الأقل لمدة عشر دقائق، يساعد في ويعمل على تهدئتها ويمنحها الانتعاش والاسترخاء.
- ماسك النعناع وماء الورد: نضع ملعقة كبيرة من النعناع المفروم في وعاء ثم يضاف القليل من ماء الورد ونخلطهم معاً، نضع الخليط على مناطق حب الشباب وتترك طوال الليل وفي الصباح يغسل الوجه بالماء، تساعد هذه الوصفة في التخلص من حب الشباب.
- ماسك النعناع والخيار: يتكون الماسك من نصف حبة من ، وملعقة كبيرة من أوراق النعناع الخضراء الطازجة، وملعقة من الحليب المجفف، وملعقة من الحليب السائل، يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ويتم الخفق جيداً، نضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء بعدها.
- ماسك النعناع والعسل: نضع في وعاء بعض من أوراق النعناع المفرومة ويضاف ملعقة كبيرة من العسل و نمزجهم معاً، يطبق المزيج على البشرة مع التدليك ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يشطف الوجه بالماء البارد، تساعد الوصفة في تنظيف من الشوائب وتقلل من المسامات الواسعة.
- ماسك النعناع والزبادي: نضع في الخلاط الكهربائي 2 ملعقة كبيرة من الزبادي و2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة و يضاف قطرات من ماء الورد، يتم خفق المكونات مع بعض بشكل جيد ثم يوزع الخليط على الوجه ويترك لمدة ربع ساعة وبعدها يشطف بالماء، يساعد هذا الماسك في ترطيب البشرة الدهنية.
فوائد النعناع للشعر
- يساعد في تطهير فروة الرأس من الجراثيم والبكتيريا الضارة لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم.
- يساعد في علاج ويعمل على التخلص منها من خلال غسل الشعر بمغلي أوراق النعناع مع نبات القراص.
- يحسن من نمو الشعر ويحد من الدهون الزائدة فيه، و يمنح الشعر اللمعان والحيوية.
- يعمل على ترطيب الشعر ويمنحه النعومة، ويساعد في التخلص من قمل الشعر.
فوائد النعناع للجسم
- يساعد النعناع على التخلص من التوتر والقلق والاجهاد لأنه يعمل على تهدئة الجهاز العصبي، ويمنح الجسم الاسترخاء ويقضي على الأرق ويساعد على النوم.
- يقلل من مشاكل الهضم منها واضطرابات المعدة، ويساعد في علاج المغص والإسهال ومشاكل القولون العصبي.
- يساعد في تطهير الأمعاء من الديدان والطفيليات والبكتيريا الضارة لاحتوائه على خصائص مضادة ويعمل على تليين المعدة.
- يساعد في علاج نزلات البرد ويخفف من الحكة والربو و ويزيل الاحتقان ويعمل على فتح الممرات الهوائية؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات إضافة إلى مادة الميثانول.
- شرب النعناع يساعد على خفض ضغط الدم لأنه يساهم على استرخاء الأوعية الدموية ويحافظ على توازن السوائل في الجسم؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان تحديدًا سرطان الجلد والرئة والبروستات لاحتوائه على مضادات الأكسدة بجانب بعض الإنزيمات.
- يحسن من صحة الجهاز المناعي ويعمل على تقويته وبالتالي يحمي من العديد من الأمراض المختلفة؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي وخصائص مضادة للالتهابات وخصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا.
- يساعد في خسارة الوزن لأنه يساهم في زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق الدهون المخزنة في الجسم، إضافة إلى أن النعناع يساعد في امتصاص المواد الغذائية من الطعام لأنه يعد محفز للأنزيمات الهاضمة.
- استنشاق النعناع أو تناول بعض أوراقه يساعد في التخلص من الصباح التي تعاني منه الحوامل، ويساعد أيضاً في علاج غثيان السفر والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يمنح الحيوية والطاقة، يساعد في علاج مرض السل ويعالج أمراض الكبد المختلفة.
- يساعد على تسكين آلام الجسم المختلفة منها آلام العضلات والمفاصل والصداع، كما يخفف من آلام الدورة الشهرية.
- يحارب البكتيريا التي توجد في الفم المسؤولة عن تسوس الأسنان ويخفف من التهاب اللثة.
- يحسن نشاط الدماغ ويزيد من التركيز ويعمل على تهدئة العقل ويقلل من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد في علاج الاكتئاب لأنه يحفز من إفراز هرمون السعادة السيروتونين.
- يساعد في التخلص من الكريهة و يمنح الفم رائحة منعشة وعطرة.
المراجع
2- موضوع: فوائد شرب النعناع للبشرة
3- sotor: فوائد النعناع للبشرة
4- alma7loomah: فوائد النعناع للبشرة مع وصفات