إزالة رائحة الفم
من المشاكل الأكثر احراجًا في الأماكن العامة وعند التعامل مع الآخرين هي مشكلة رائحة الفم الكريهة، فهي تقلل من عند التحدث في المقابلات الرسمية وتشكل عائق في التواصل المباشر والقريب بين الأزواج، وأيًا كان السبب في ظهور الرائحة الكريهة يمكن علاج المشكلة بالعادات الصحية الجيدة واتباع إرشادات أطباء الأسنان أو استخدام مستحضرات علاجية، وهذا المقال يذكر أهم أسباب وطرق إزالة رائحة الفم الكريهة والوقاية منها.
أسباب ظهور رائحة الفم الكريهة
تتنوع أسباب ظهور روائح الفم الكريهة بين أسباب مرضية وأسباب من العادات اليومية الخاطئة وأخرى أسباب طبيعية، وفي النقاط التالية تلخيص لأهم الأسباب انتشارًا:
- عدم الانتظام في تفريش الأسنان بشكل يومي، وتراكم البكتيريا على بقايا الطعام.
- تسوس الأسنان.
- أحد أشهر الأسباب لرائحة الفم الكريهة، بسبب تأثيره الضار على صحة الفم واللثة.
- أنواع من الأطعمة مثل: ، البصل، والتوابل النفاذة مثل .
- جفاف الفم وقلة شرب المياه، لأن اللعاب يحافظ على تطهير الفم والأسنان، وقد تظهر الروائح الكريهة لمن يعانون من أمراض بالتنفس أو نزلات البرد لبقاء الفم مفتوح وجاف فترات طويلة.
- التهابات اللثة تسبب رائحة كريهة بالفم، وللحد من المشكلة ينصح الأطباء بالمضمضة اليومية بالماء والملح.
- التهاب الحلق واللسان.
- التهاب الجيوب الأنفية مرض مسبب لرائحة الفم الكريهة بسبب تراكم المخاط ووصوله لمجرى التنفس.
- مرضى يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم بسبب طبيعة المرض وجفاف الفم.
- أمراض أخرى عديدة مسببة لروائح الفم الكريهة، مثل أمراض الجهاز التنفسي والتهاب اللوزتين، وأمراض الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المرئي والحموضة.
- يمكن أن تكون الروائح نتيجة أثار جانبية من بعض الأدوية، مثل أدوية ، أدوية المعدة والقرح، أدوية الحساسية، أدوية ، ومدرات البول.
- امراض الكلى والكبد.
- تناول المشروبات الكحولية.
- اصفرار الأسنان.
توجد عدة طرق مجربة لإزالة رائحة الفم الكريهة، وينصح بها أطباء الأسنان والفم من جميع دول العالم، بعضها وصفات علاجية وأخرى طبيعية، جميع الوصفات تقدم نتائج مرضية جدًا عند الاستمرار في تنفيذها بجانب العادات اليومية الجيدة، وقادرة على إزالة رائحة الفم سواء كانت الأسباب مرضية أو بسبب الأطعمة والعادات الخاطئة.
خليط النعناع
يتم خلط مقدار صغير من القرفة والقرنفل مع ملعقتين من النعناع الطازج، ثم يُغلى مع كوب من الماء ويُصفى جيدًا، وتتم المضمضة بالخليط ثلاث مرات يوميًا، توجد وصفة أخرى بخلط النعناع مع البقدونس وغليهم بالماء والمضمضة بهم يوميًا، وتقدم الوصفة نفس النتائج المرغوبة.
اليانسون لإزالة رائحة الفم
اليانسون من العقاقير الطبيعية المفيدة بشكل عام للجسم، وهو من الوصفات المنزلية المستخدمة في إزالة رائحة الفم، يمكن شرب كوب من اليانسون قبل الخروج من المنزل وحضور المناسبات أو المضمضة به على مدار اليوم.
الزنجبيل والحليب
مشروب دافئ من نصف ملعقة من وكوب من الحليب وملعقة من العسل، قادر على إزالة رائحة الفم بفاعلية كبيرة، فبخلاف كونه مفيد للصحة فهو يحسن من رائحة الفم ويقضي على الروائح والبكتيريا.
وصفة ماء الورد وبيكربونات الصوديوم
على نار هادئة يتم وضف كوب من ماء الورد وملعقة كبيرة من القرنفل، مع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، بعد الغليان يتم الانتظار إلى أن يبرد ثم يُضاف في زجاجة حافظة ويُستخدم في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ عن طريق المضمضة القوية.
زيت الزيتون
لزيت الزيتون فاعلية كبيرة للقضاء على بكتيريا الفم، انطلاقًا من ذلك يتم تدليك الأسنان بزيت الزيتون مرة يوميًا باستخدام الإصبع في الصباح أو المساء قبل النوم، وقد أثبتت تلك الطريقة نجاح مبهر في الحفاظ على رائحة الفم النظيفة لمدة طويلة، أو كعامل مساعد مع الوصفات الأخرى.
المضمضة بالماء والملح
من أشهر الوصفات التي ينصح بها أطباء الاسنان هي المضمضة اليومية باستخدام نصف كوب من الماء الفاتر مع ملعقة من ملح الطعام، لما للملح من قدرة على قتل البكتيريا وتطهير الفم والحفاظ على صحة اللثة، لأنه يحتوي على عناصر معدنية مثل الصوديوم والكلور، ولنتائج أسرع وأفضل يمكن إضافة نصف عصير ليمونة لأن الحموضة تنظف الفم وتزيل الروائح الكريهة.
استخدام غسول الفم المعقم
توجد بالصيدلية العديد من منتجات العناية بروائح الفم على شكل غسول فم طبي، حيث تقوم بقتل البكتيريا وتعديل الوسط الكيميائي للفم، وقد يتضمن بعضها بعض قطرات التي تحسن من رائحة الفم، أغلب المنتجات الدوائية تحتوي على مادة كلورهيكسيدين والتي لا يجوز استخدامها لمدة طويلة أو بشكل مكثف، البعض الآخر يحتوي على ثاني أكسيد الكلور، كلوريد الزنك، وغيرهم من المواد الفعالة الأكثر أمانًا، بعض الإباء ينصحون أيضًا بالابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول لتأثيرها السيء بعد وقت طويل، ويُحذر على الأطفال استخدام تلك الأنواع من غسول الفم خوفًا من البلع أو لتأثيرها السلبي على نمو أسنان الأطفال الصغار مع الوقت.
معالجة الأسنان
من أهم خطوات العناية برائحة الفم هي خطوة الاعتناء بالأسنان وحشوات الأسنان التالفة، معالجة أمراض الفم عند طبيب متخصص يساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة، وكذلك التخلص من إما بالطرق الطبيعية أو باستخدام تقنية الليزر الحديثة.
الوقاية من رائحة الفك الكريهة
اتباع الإرشادات التالية بشكل يومي يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة، فالتخلص من العادات الخاطئة واستبدالها بعادات صحية يساعد في إزالة رائحة الفم في حالات الغير مرضية.
- تفريش الأسنان ثلاث مرات باليوم، في الصباح وقبل النوم وبعد تناول الأطعمة على قدر الإمكان وجعلها عادة.
- استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان.
- نظافة أطقم الأسنان والأسنان الصناعية ومقوم الأسنان بالكريمات المخصصة.
- تغير منتج معجون الأسنان كل ثلاثة أشهر حتى لا يعتاد الفم عليه.
- تغير فرشة الأسنان كل شهر أو شهرين.
- تفريش الجزء الخلفي من اللسان بعد تفريش الأسنان، وتوجد فرش أسنان بخلفية مخصصة للسان يمكن شراءها من أي صيدلية.
- شرب المياه بشكل دوري ومنع جفاف الفم.
- التقليل من الأطعمة المسببة لروائح الفم الكريهة عند اقتراب مناسبة مهمة مثل حفلات الزفاف.
- متابعة دورية عند طبيب الأسنان للمحافظة على سلامة الفم والأسنان والتخلص من مشاكل اصفرار الأسنان.