الحلبة
الحلبة من الأعشاب المشهورة في المناطق العربية هي عشب حولي يتراوح ارتفاعه بين 20-60 سم، جاء اسم الحلبة من اسم “حلبا” وهي كلمة من أصل هيروغليفي، يُطلق عليها أسماء اخرى مثل: فريكة، و درجراج، و قزيفه، و حمايت، والحياجة، تحتوي بذور الحلبة على العديد من العناصر الغذائية منها: الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية وعناصر اخرى مفيدة؛ لذا تمتلك الحلبة العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم الإنسان.
فوائد الحلبة للشعر
- تعزز الحلبة من نمو الشعر وتقلل من تساقطه وتعمل على تقويته لغناها بالكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الشعر.
- تمنع تكسر الشعر وتقصفه لاحتوائها على البروتين وحمض النيكوتينيك، وتعمل على ترطيب الشعر لاحتوائها على الليسيثين.
- تساعد الحلبة في تغذية الشعر لاحتوائها على فيتامين أ وفيتامين سي والزنك والحديد والمغنيسيوم.
- تعالج جفاف فروة الرأس وتساعد في التخلص من قشرة الشعر وتخفف من الالتهابات والحكة.
- تساعد في علاج الشعر التالف والمجعد ويمنع هيشانه، وتساهم في تنعيم وفرد الشعر وتمنحه اللمعان والحيوية وتزيد من جاذبيته.
- تساعد بذور الحلبة في علاج الشيب المبكر وتعيد الشعر إلى لونه الطبيعي.
- تساعد في تكثيف الشعر لأنها تعزز من نمو بصيلات الشعر وتزيد من طوله.
- وصفة الحلبة واللبن الزبادي: تتكون الوصفة من ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة، و5 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي، و2 ملعقة من زيت الزيتون، نقوم بمزج المكونات مع بعض بشكل جيد ثم يترك الخليط لمدة ساعتين على الأقل، يوزع المزيج على الشعر من الجذور إلى الأطراف ثم يلف الشعر بكيس بلاستيكي، يترك المزيج على الشعر لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات وبعدها يغسل الشعر بالماء والشامبو، تساعد هذه الوصفة على تنعيم الشعر وفرده.
- وصفة الحلبة وزيت جوز الهند: نقوم بوضع 2 ملعقة كبيرة من مطحون الحلبة ثم يضاف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونخلطهم معاً جيداً، يوضع المزيج على الشعر ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ، يساعد هذا الماسك في تعزيز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
- وصفة الحلبة والبيض: نقوم بنقع نصف كوب من بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة، في اليوم التالي نضع خليط الحلبة في الخلاط الكهربائي ويضاف صفار بيضة واحدة ونقوم بالخفق جيداً، يوضع المزيج على الشعر مع التدليك ثم يترك لمدة نصف ساعة، يغسل الشعر بالماء والشامبو للتخلص من رائحة البيض.
- وصفة الحلبة والليمون: يتكون الماسك من حفنة من بذور الحلبة، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، نقوم بوضع بذور الحلبة في كمية من الماء وتترك لمدة 6 ساعات على الأقل، بعد ذلك تُطحن بذور الحلبة ثم يضاف عصير الليمون الطازج ونخلط المكونات معاً، يوزع الخليط على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة وبعدها يشطف الشعر بالماء الدافئ، تساعد الوصفة في التخلص من قشرة الشعر.
- وصفة الحلبة والألوفيرا: نقوم بطحن 2 ملعقة كبيرة من منقوع الحلبة ثم يضاف 2 ملعقة كبير من جل الألوفيرا، نخلط المكونات مع بعض بشكل جيد ثم يطبق على الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة، يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو والبلسم بعد ذلك.
- وصفة الحلبة والماء المغلي: تتكون الوصفة من ملعقة من بذور الحلبة وكوب من الماء المغلي، نضع بذور الحلبة في الماء المغلي وتترك طوال الليل ثم نقوم بطحن بذور الحلبة، يطبق معجون الحلبة على الشعر ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر.
- تساهم في تبييض البشرة وتعمل على توحيد لونها وذلك يتم عن طريق مزج القليل من الحلبة المطحونة مع الحليب السائل ثم يطبق على الوجه وبعد ربع ساعة يشطف بالماء.
- تساعد في إزالة الرؤوس السوداء والبثور وتساعد على تقشير الجلد والتخلص من الخلايا الميتة.
- تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن لاحتوائها على مضادات الأكسدة منها فيتامين سي.
- تساعد في علاج العديد من مشاكل البشرة المختلفة منها: حب الشباب، والإكزيما، وتعمل على تهدئة البشرة وذلك لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهاب.
- تساعد في علاج حروق الشمس عن طريق مزج القليل من الحلبة المطحونة مع الماء الدافئ حتى تتكون عجينة ثم تطبق على الوجه وتترك حتى تجف تماماً.
- تخفض من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم مما تقلل من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وتعزز من صحة القلب وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على البوتاسيوم.
- تحارب الحلبة الإصابة بمرض السرطان لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وتخفف من التهابات الجسم المختلفة لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات.
- تعزز من عمل الجهاز الهضمي وتسرع من حركة الأمعاء وتزيد من امتصاص المواد الغذائية لاحتوائها على الألياف، وتساعد في علاج عسر الهضم والإمساك والتهاب القولون التقرحي.
- تساعد الحلبة في خسارة الوزن لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع؛ مما يؤدي إلى تناول كميات قليلة من الطعام.
- تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال لأنها تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، وتساعد في علاج ضعف الانتصاب.
- تقلل من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وتزيد من إدرار الحليب لدى المرضعات لأنها تحفز قنوات الحليب.
- تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لاحتوائها على الألياف الغذائية، كما تزيد من إفراز الأنسولين.
- تساعد في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي؛ حيث تخفف من السعال والبلغم وضيق التنفس.
- تساعد في علاج فقر الدم لاحتوائها على الحديد ومعادن أخرى تساهم في زيادة عدد كرات الدم الحمراء وتعزز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
- تعزز من أداء عمل الجهاز المناعي لاحتوائه على السيلينيوم وفيتامين سي.