العناية بالبشرة
للحصول على بشرة صحية ونضرة، يجب اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، ومن أهم الخطوات التي يجب عملها يوميًا هي تنظيف البشرة، وهي ضرورية للتخلص من الأوساخ والشوائب وخلايا الجلد الميتة، كما أن التنظيف اليومي للبشرة يحميها من البثور و، ويُمكن تحضير ماسكات مكونة من مواد طبيعية بطرق سهلة في المنزل.
إن الماسكات الطبيعية لا تحتوي على ، لهذا تُفضل الكثير من الفتيات اعتماد هذه الماسكات، بدلًا من استخدام المستحضرات الجاهزة التي تترك آثاراً جانبيةً على البشرة في كثير من الأحيان بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيها.
ماسكات تنظيف البشرة
فيما يلي أهم الماسكات الطبيعية التي تُستخدم لتنظيف البشرة:
ماسك تنظيف البشرة الدهنية
تمتاز البشرة الدهنية بإفراز الزيوت بكثرة، ولهذا يجب تنظيفها باستمرار للتخلص من الزيوت الزائدة منعًا لانسداد المسامات، ويُمكن تحضير هذا الماسك حسب الطريقة التالية:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- بياض بيضتان.
- كوب من الطماطم المهروسة.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بعضها جيدًا.
- يوزع الماسك على الوجه ويُترك لمدة 15-20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثُم يُجفف برفق.
ماسك تنظيف البشرة الجافة
بالرغم من أن معظم الماسكات تُزيل خلايا الجلد الميتة، إلا أن الماسك المراد استخدامه للبشرة الجافة يجب أن يحتوي على مواد لا تزيد من جفافها، بل تمنحها الترطيب، وفيما يلي طريقة لعمل ماسك خاص بالبشرة الجافة:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- القليل من اللوز المطحون.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا لحين الحصول على ماسك بقوم كريمي.
- يوزع الماسك على الوجه ويُترك لمدة 15-20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثُم يُغسل مرة أخرى بالقليل من المخفف بالماء.
- يُستخدم كريم مرطب للبشرة بعد الانتهاء.
ماسك تنظيف البشرة العادية
يُحضر هذا القناع حسب الطريقة التالية:
المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقتان صغيرتان من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من عصير .
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا، ويوزع الماسك على الوجه.
- يُترك الماسك لمدة 10 دقائق ثُم يُغسل الوجه بالماء الدافئ، يتبعه الماء البارد.
ماسك الزبادي لتنظيف البشرة
الزبادي هو منظف طبيعي للبشرة، ويُزيل خلايا الجلد الميتة، ويُمكن تحضير ماسك الزبادي مع دمجه بعصير البرتقال الذي يُغذي البشرة ويمنحها اللمعان والنعومة بفضل احتوائه على ، وفيما يلي طريقة تحضير الماسك:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- عصير من حبة من البرتقال.
- رشة من السكر.
الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات ويوزع الماسك على الوجه.
- يُترك الماسك لمدة 7 دقائق ومن ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.
- تُمرر قطعة من القطن مغمورة لترطيب البشرة، ويُمكن استخدام زيت اللوز الحلو بدلًا منه.
- تُكرر الطريقة مرة كل أسبوع.
ماسك الكاكاو والقهوة
لتحضير هذا الماسك يتم اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الكاكاو.
- ملعقة كبيرة من .
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات جيدًا.
- يوزع الماسك على الوجه ويُترك لمدة 20 دقيقة.
- يُدلك الوجه بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
ماسك العسل وصودا الخبز
لتحضير هذا الماسك يتم اتباع ما يلي:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بضعها جيدًا.
- يوزع الماسك على الوجه ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُدلك الوجه بحركات دائرية لمدة 4 دقائق، ثُم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرر الطريقة ما بين مرة إلى مرتين في الأسبوع.
ماسك الموز لتنظيف البشرة
يمتاز الموز بقدرته على تنظيف وتطهير البشرة من أثر السموم والأوساخ، كما أنه يمنح البشرة الترطيب اللازم، ولتحضير هذا الماسك يتم اتباع هذه الطريقة:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقتان صغيرتان من الزبادي.
- نصف ثمرة من الموز مهروسة.
الطريقة:
- تُخلط المكونات جيدًا، ثُم يوزع الماسك على الوجه.
- يُترك الماسك لمدة 10 دقائق، ومن ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الطماطم
هذا الماسك فعال لتنظيف البشرة، وكذلك لمن يعانون من مُشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، ويُستخدم العسل مع الطماطم لمنح البشرة الترطيب اللازم بشكل طبيعي، ويُحضر الماسك حسب الطريقة التالية:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الطماطم الطازج.
الطريقة:
- تُخلط المكونات مع بعضها ويوزع الماسك على الوجه.
- بعد مرور 30 دقيقة، يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
ماسك الفراولة لتنظيف البشرة
يُحضر هذا الماسك حسب الطريقة التالية:
المكونات:
- بضع حبات من الفراولة.
- القليل من العسل وعصير الليمون والزبادي.
الطريقة:
- تُخلط المكونات، ويُوزع الماسك على الوجه.
- بعد مرور 10 دقائق يُغسل الوجه جيدًا.
نصائح للعناية بالبشرة
هذه أهم النصائح للعناية بالبشرة والحفاظ على نظافتها ونضارتها:
- تنظيف البشرة مرتين في اليوم باستخدام المستحضر المناسب لنوعها، ومن المهم اختيار المنتج الأنسب للبشرة حتى تتخلص البشرة من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة.
- تقشير البشرة مرتين كل أسبوع إن كانت البشرة حساسة، و3 مرات في الأسبوع إن كانت البشرة عادية أو مختلطة، فالتقشير المنتظم للبشرة يُخلصها من خلايا الجلد الميتة، ويُحسن الدورة الدموية، ويُجدد الخلايا بشكل أسرع.
- الابتعاد عن التوتر والإجهاد من خلال الاسترخاء، لأن التوتر والضغوطات اليومية تُسبب ظهور علامات تقدم السن مبكرًا ويُمكن الاستعانة ببعض المستحضرات التي تُساعد الجسم على الاسترخاء.
- تجنب الخروج في الجو المشمس، وهذا عندما تكون الشمس حارة، وفي حال كان هناك حاجة للخروج في الشمس فيجب استخدام كريم واقي من أشعة الشمس، سواء في الصيف أو في الشتاء، لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- الإقلاع عن التدخين.
- التقليل من تناول الحلوى والسكريات قدر الإمكان، لأن السكر الموجود في هذه الأطعمة يزيد من سماكة البشرة ويُسبب ترهلها.