اذهب إلى: تصفح، ابحث

فوائد الليمون

التاريخ آخر تحديث بتاريخ 16 / 02 / 2019
الكاتب محمد قيس

فوائد الليمون


مقدمة

يُعرف الليمون بفوائده العديدة لصحة الجسم، ومفيد للعناية بالبشرة والوجه والشعر أيضاً، وهو متعدد الإستخدامات حيث يساعد على معالجة عسر الهضم، ومشاكل الأسنان، أمراض الحلق، الحمى ، النزيف الداخلي، الحروق ، السمنة، أمراض التنفس والكوليرا، وإرتفاع ضغط الدم، ولديه خاصية علاجية حيث أنه يساعد على تقوية نظام المناعة ونظافة المعدة وهي منقّي للدعم. وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن فوائد الليمون.

العناصر الغذائية التي يتكون منها الليمون

الليمون فاكهة تحتوي على فلافونويرس حيث يتركب من مضادات التأكسد وخصاص المواد المكافحة للسرطان والعناصر التي يتكوّن منها هي:

  • فيتامين C.
  • فيتامين B6.
  • فيتامين A.
  • فيتامينE .
  • فوليت.
  • نياسين.
  • ثيامين.
  • ريبوفلافين.
  • حمض بانثوتينيك.
  • نحاس، كالسيوم، حديد ، ماغنيسيوم، زينيك، فوسفور.
  • بيوتين.

فوائد الليمون الصحية

  1. يساعد عصير الليمون على معالجة المشكلات المتعلقة بعسر الهضم، بصورة سريعة.
  2. يساعد عصير الليمون على علاج الأشخاص الذين يعانون من البرد، النزلة، او الحمى.
  3. يوضع الليمون على منطقة الأسنان التي تعاني من ألم، ليساعد على تنظيفها وتخفيف الألم لذلك ينصح الأطباء بإضافة قطرات من الليمون على معجون الأسنان العادي.
  4. شرب عصير الليمون مع العسل يقوي من صحة الجسم.
  5. يوقف الليمون النزيف الداخلي، او بما يسمّى"الرعاف" حيث يمكن إستخدام قطعة م القطن مبللة بالليمون ووضعها داخل الأنف.
  6. يساهم الليمون وحده مع ماء دافيء فقط على نقصان الوزن إذا تم شربه على الريق بمجرد الإستيقاظ من النوم، ويمكن إضافة العسل أيضاً.
  7. يساعد عصير الليمون على معالجة المشكلات الخاصة بالجهاز التنفسي ومشكلات التنفس حيث لديه القدرة على تهدئة الأشخاص الذين يعانون من الأزمة فهو غني بفيتامين C الذي يساهم في معالجة مشكلات الجهاز التنفسي.
  8. عصير الليمون يعالج أمراض مثل الكوليرا والملاريا حيث أنه يعتبر منقّي للدم.
  9. يساعد الليمون على علاج الروماتيزم وآلام المفاصل ويوفّر حماية ضد إلتهاب المفاصل.
  10. يساعد عصير الليمون على حماية الكلى من تكوّن حصوة الكلية.
  11. يعمل عصير الليمون على تقوية نوعية البشرة وجعلها صحية أكثر.
  12. يساعد الليمون على شعور القدم والعضلات بالإسترخاء.
  13. يساعد عصير الليمون على طرد البكتيريا و السموم من الجسم.
  14. يعتبر الليمون مفيد جداً للحلق حيث أن الليمون يحتوي على العناصر التي تطرد البكتريا.
  15. يساعد الليمون على التحكّم بضغط الدم ، حيث أنه يحتوي على أملاح البوتاسيوم، #يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ويحمي من السكتة.
  16. يعمل عصير الليمون كأقوي منقّي طبيعي للدم فيحمي الجسم من الأمراض حيث يقوي من جهاز المناعة في الجسم.
  17. الماء مهم للجسم ويمكن الحصول على فوائد الماء من خلال شرب عصير الليمون الذي يعطي فائدة من الإثنين.
  18. يعتبر الليمون واحد من أهم مصادر الحصول على فيتامين سي، حيث أن الليمون يحتوي على تركيز عالي منه، وهو يعتبر مضاد تأكسد أولي يساعد على حماية الخلايا من التلف بسبب الأشعة الحرة.
  19. يعمل فيتامين سي الموجود في الليمون على حماية الجسم من أمراض أوعية القلب والسكتة وخفض ضغط الدم، وهو مفيد جداً خاصة للرجال الذين يعانون من السمنة مع إرتفاع ضغط الدم.

استخدام الليمون للعناية بالبشرة

يعتبر عصير الليمون كدواء طبيعي حيث أنه يمكن أن يعالج مشكلات البشرة فهو يخفض من حروق الشمس.

  1. عصير الليمون مفيد جداً لإزالة حب الشباب، كما يعطي نتائج مبهرة إذا تم خلطه مع ماء الورد ووضعه في الوجه.
  2. يعمل الليمون أيضاً كمضاد للشيخوخة، ويزيل العلامات الخاصة بها كالتجاعيد.
  3. يزيل عصير الليمون الرؤوس السوداء والعلامات الغير مرغوب بها.
  4. يستخدم عصير الليمون في مناطق الحروق القديمة، كما أنه أيضاً يعمل على تقليل حساسية البشرة للحروق.

استخدام عصير الليمون للعناية بالشعر

  1. تم إثبات أن عصير الليمون على أنه مفيد جداً في معالجة الشعر، حيث أن عصير الليمون إذا وضع على الفروة يمكن أن يعالج مشكلات مثل تساقط الشعر ومشكلات فروة الرأس الأخرى.
  2. يعطي عصير الليمون الشعر اللمعان الطبيعي من دون إستخدام مواد كيميائية.

فوائد أخرى مهمة لليمون

  1. يعتبر الليمون من أهم العناصر التي تدخل في الطبخ ويعطي الأطعمة مذاقاً رائعاً بالأضافة إلى فوائده الأخرى لصحة الجسم.
  2. يعمل الليمون أيضاً كطارد للبعوض.
  3. يعزز الليمون الحالة النفسية ويقلل من الشعور بالإحباط و القلق، حيث أنه يعمل أيضاً على أن تكون هادئاً ويعطيك شعوراً بالإنتعاش.
  4. يستخدم عصير الليمون في صناعة الصابون، لكن لا لاتوجد تلك المنتجات بسهولة.

كيف يمكن الحصول على عصير الليمون الصحي؟

الحصول على عصير الليمون النموذجي من أجل الصحة او العناية بالجسم بسيط جداً فقط يجب إستخدام دائماً الليمون الطازج، وليس الليمون الصناعي الموجود في القارورات، وإذا أردت عصير ليمون صحي، عليك إستخدام نصف ليمون مع 8 أوقية من ماء مغلي أو دافيء أو بارد.

582 عدد مرات القراءة
الحقوق محفوظة لموقع مقالات 2018