اذهب إلى: تصفح، ابحث

فوائد الليمون للتخسيس

التاريخ آخر تحديث بتاريخ 16 / 02 / 2019
الكاتب إيناس سامي الشربجي

فوائد الليمون للتخسيس

اللّيمون

هو عبارة عن صيدليّة كاملة مُتكاملة، حيث يُعدّ كمضادّ حيوي لجسم الإنسان، ويعالج الكثير من الأمراض، وهو من الفواكه الحمضيّة المُهمّة التي تُستخدم في العديد من الأطعمة كمنكّه يزيد من لذّتها، غير أنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومن أهمّها، فيتامين (C) الذي يُساعد على تقوية جهاز المناعة، والوقاية من بعض الأمراض، كنوازل البرد والحساسيّة والربو، ولهذا الفيتامين دور فعّال في إعادة نشاط البشرة والزيادة من نضارتها، كما أنّ شرب الليمون يُساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، ممّا يؤدّي إلى تقوية عضلات القلب، والتَّخلُّص من السّموم الجارية في الدّم.

كما يحتوي اللّيمون على بعض العناصر التي يحتاجها الإنسان، كالكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر التي تعمل على تقوية العظام، والمُحافظة على صحَّتها، ويحتوي أيضاً على الفلافونويد، ومضادّات الأكسدة، وحمض السّكريك، وغيرها من المُركّبات التي تُساعد على الوقاية من مرض السَّرطان، وحماية الكِلى من التّلف من خلال منع تجمُّع الحصوات فيها، وهنالك العديد من الفوائد القيّمة التي سيتمّ ذكرها في هذا المقال إن شاء الله، ومنها الفوائد الصحيّة، وفوائد الليمون للتخسيس، والنّظر، والشَّعَر، والأسنان، والبشرة.[١]

فوائد الليمون للأسنان

الليمون هو أقوى محارب للبكتيريا العالقة باللّثة، والأسنان، وذلك من خلال المضمضة بعصيره مرّتين في اليوم، كما أنّه يُساعد على تقليل جير الأسنان الذي يتكوّن نتيجة تراكم الطّعام، والتّخلُّص من اصفرار الأسنان، كما أنّ له دور فعّال لعلاج رائحة الفم الكريهة، وتطهير اللّثة من النّزيف، ومن الخلطات التي تُساعد على حماية اللثة والأسنان من الأضرار النّاتجة عن تراكم البكتيريا:[٢]

  1. مزج قليل من الصّودا مع ملعقتين من عصير اللّيمون، حيث يتمّ وضع الخليط على قطنة، وفرك الأسنان فيها، وتُكرّر العمليّة يوماً بعد يوم.
  2. فرك الأسنان بقشر اللّيمون، حيث يُساعد ذلك على مُحاربة البكتيريا.
  3. خليط الملح، وعصير اللّيمون، يُحارب تسوّس الأسنان.
  4. المضمضة اليوميّة بعصير اللّيمون، يحمي اللّثة من الالتهاب.

فوائد الليمون للتخسيس

يعدّ اللّيمون ريجيم المشاهير، حيث له دور فعّال في خسارة الوزن بأقلّ وقت وجهد، كما أنّه يُطهّر السّموم من الجسم، ويعمل على استرخاء الأوعية الدَّمويّة والأعصاب، ويُسيطر على تراكُم الدّهون، ومن وصفات اللّيمون المُسيطرة على زيادة الوزن والتي تُساعد على التَّخْسيس بسرعة فائقة:[٣]

  1. وصفة اللّيمون والماء: يتمّ نقع الليمون مع قشره في الماء الدافئ، ويُفضَّل شربه على الرّيق، وقبل النّوم، وقبل كلّ وجبة.
  2. وصفة اللّيمون والنّعناع: يُضاف النَّعناع إلى عصير اللّيمون، وشرب كوب منه قبل كلّ وجبة يوميّاً.
  3. وصفة اللّيمون والزنجبيل: يُضاف الزَّنجبيل المطحون إلى عصير اللّيمون الدافئ، وشرب كوب كبير على الرّيق يوميّاً.
  4. وصفة اللّيمون واللّبن: يُضاف عصير اللّيمون إلى اللّبن، ويتمّ تناوله يوميّاً قبل النّوم.
  5. وصفة اللّيمون والثّوم: يتم إضافة الثوم المفروم إلى اللّبن، وخلطهما جيّداً مع عصير الخيار، حيث يتم تناول هذه الوصفة مرَّتيْن في اليوم، على الريق، وقبل النّوم.

فوائدُ اللّيْمون الصحيّة

اللّيمون هو من أكثر أنواع الحمضيّات استخداماً، وخصوصاً للصحةّ، فهو يُعالج الكثير من الأمراض الموسميّة، فما هي فوائد الليمون للصحّة؟[٤]

  1. يزيد عصير اللّيمون من نسبة الأكسجين، كما أنّ له أثر فعّال في علاج ضيق التَّنَفُّسْ.
  2. يعمل على إذابة الثواليل، ومسامير اللّحم.
  3. يُساعد على زيادة كُريات الدم البيضاء، المسؤولة عن محاربة الجراثيم والتَّخلُّص منها.
  4. يُساعد على التَّخلُّص من آثار الحُروق، وآثار العمليّات الجراحيّة.
  5. يحتوي على فيتامين (ج) المسؤول عن تقوية القلب والعِظام.
  6. يُساعد على علاج المعدة المُضطربة، وذلك بإضافة ملعقة من الزَّنجبيل إلى عصير اللّيمون.
  7. علاج فعاّل للرّشح، والتَّحسُّس.
  8. يُساعد على عمليّة الهضم.
  9. يُعوّض السوائل التي خسرها الإنسان في مرض ما، حيث يجعل الجسم دائماً رَطِب.
  10. يعمل على طرد المواد الغير مرغوبة من الجسم؛ لأنَّ الليمون يزيد من معدّل إدرار البول.
  11. يُخفّف من آلام المفاصل، وتآكلها.

فوائدُ اللّيْمون للبشرة

أساس المرأة هو جمالها، وعنوان الجمال هو البشرة بصفائها، ونقائها، ومن خلطات اللّيمون التي تُساعد على نضارة البشرة وإشراقها ما يلي:[٥]

  1. خلطة اللّيمون والخيار: تُساعد على نضارة البشرة وتفتيحها، وإزالة التصبّغات، ويتمّ ذلك بخلط عصير اللّيمون مع عصير الخيار، ويتمّ استخدام هذه الوصفة يوميّاً.
  2. خلطة اللّيمون والشّاي الأسود: يتمّ وضع هذا الخليط على البشرة لمدّة لا تقل عن عشرة دقائق، وتُكرّر هذه العمليّة يوميّاً، حيث تُساعد هذه الخلطة على تنظيف البشرة من البكتيريا العالقة، وطرد السّموم منها، ويتمّ استخدامها يوميّاً.
  3. خلطة اللّيمون وبياض البيض: تُعالج هذه الخلطة حبّ الشّباب وآثاره، غير أنّها تُبيّض البشرة وتجعلها أكثر صفاءً، حيث يتمّ استخدامها مرّتين في الأسبوع.
  4. خلطة اللّيمون والشّوفان: تعمل هذه الخلطة على سدّ مسام الوجه، وإزالة الرّؤوس السوداء، ويتم ذلك بفرك البشرة بهذا الخليط لمدّة خمسة دقائق، ويتمّ استخدامها مرّتيْن في الأسبوع.
  5. خلطة اللّيمون والسُّكَّر: تُساعد هذه الخلطة على تقشير البشرة تقشيراً جيّداً، وتعمل على سدّ مساماتها.
  6. خلطة اللّيمون والنّشا: تُساعد هذه الخلطة على تبييض البشرة، وتنعيمها.
  7. خلطة اللّيمون والعسل: تزيل الرؤوس السّوداء عند فرك البشرة بها.
  8. خلطة اللّيمون والصودا: تحرق البكتيريا العالقة بالبشرة، وتمنع من ظهور الحبوب، ويتمّ استخدامها مرّتيْن في الأسبوع.

فوائدُ اللّيمون للنّظر

يتكوّن اللّيمون من مادّة الهيسيريدين التي تُساعد على تقوية البصر، وإزالة اصفرار بياض العين، كما أنّ اللّيمون له دورٌ فعّال في علاج زُلال العين، واحمرارها، ويشدّ منطقة تحت العيْن حيث يمنعها من التجاعيد، غير أنه يزيل الشوائب العالقة داخل العيْن فيمنحها حينئذ الصّفاء المُستمرّ، والجمال، ويُساعد أيضاً على إزالة الهالات السّوداء الكائنة تحت العيْنيْن.[٦]

فوائدُ اللّيمون للشَّعَر

لليْمون فوائد عظيمة للشّعر، ومنها:[٧]

  1. يكافح الليمون الصّلع، حيث يُعالج تساقط الشّعر.
  2. يُستخدم خليط اللّيمون مع الزّنجبيل لعلاج القشرة ويتمّ ذلك بفرك فروة الرأس، وغسلها بالماء الدافئ.
  3. يُساعد اللّيمون على زيادة لمعان جلد الرأس والشّعر.
  4. يُكافح القمل والسّيبان.
  5. يُساعد على منح الشّعر لوناً جميلاً.
  6. يعمل على تنعيم الشّعر، حيث يمنع من تشابكه، ويتمّ ذلك بإضافة زيت الزّيتون لعصير اللّيمون.

المراجع

311 عدد مرات القراءة
الحقوق محفوظة لموقع مقالات 2018