اذهب إلى: تصفح، ابحث

فوائد الماء والليمون

التاريخ آخر تحديث بتاريخ 16 / 02 / 2019
الكاتب إيمان الحياري

فوائد الماء والليمون

الماء والليمون

يحظى الماء بمكانة مرموقة في حياة الكائنات الحية جميعها، حيث يعتبر سببًا من أسباب وأساسيات الحياة التي لا يمكن الاستمرار دونها، حيث يسهم في تحفيز الجسم على أداء مهامه والحفاظ على توازنه ووظائفه، ومن المتعارف عليه أن الماء لا يمكن حصر فوائده للجسم في سطورٍ قليلة، إلى جانبِ ذلك فإن الليمون أيضًا يلعب دورًا هامًا في منح الجسم العديد من الفوائد القيمة باعتباره مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الأساسية للجسم، وفي حال اجتماع الماء والليمون معًا فإن الفائدة تتضاعف حتمًا وتصبح فوائد الماء والليمون لا تعد ولا تحصى للجسم، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد الماء والليمون معًا للجسم والبشرة.


انتشرت في الآونة الأخيرة استخدامات الماء والليمون معًا لخسارة الوزن بشكلٍ كبير، ونظرًا للنجاح الباهر الذي حققه هذا المشروب فقد خًصصت حميات غذائية خاصة قائمة على الماء والليمون بشكلٍ أساسي، حيث تمكنت فئة كبيرة من خسارة الوزن بفضل ذلك، كما رافق ذلك أيضًا تحسنًا ملحوظًا في الجسم عامةً، من تجدد خلايا البشرة والحفاظ على الصحة العامة وغيرها الكثير من فوائد الماء والليمون التي يجنيها الجسم عند وضع شرائح الليمون الطازجة في الماء الفاتر.

فوائد الماء والليمون

من أهم فوائد الماء والليمون للجسم:

  1. التخفيف من حدةِ مشاكل القلب وتقليل فرص الإصابة بها، ويأتي ذلك لوفرة البوتاسيوم في مكوناته.
  2. موازنة مستويات ضغط الدم ضمن معدلاتها الطبيعية.
  3. التخلص من مشكلة الغثيان والدوخة.
  4. مذيب فتاك للدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
  5. علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على كميات وفيرة من فيتامين سي.
  6. معالج لاضطرابات الجهاز التنفسي وتحديدًا الربو.
  7. التقليل من الآلام المرافقة لالتهابات المفاصل والروماتيزم.
  8. مدر للبول.
  9. مطهر للجسم ومقاوم للبكتيريا.
  10. رفع قدرة الجلد على التعرق، وبالتالي طرد السموم.
  11. تصفية الدم وتنقيته من العوالق والأوساخ والفضلات الناتجة عن عملية الأيض.
  12. التخلص من رائحة الفم الكريهة، فينعش النفس ويحافظ على رطوبة الفم.
  13. تنشيط المخ وتحفيز وتقوية الأعصاب.
  14. منح البشرة النضارة والحيوية بفضل وجود مواد مضادة للأكسدة في مشروب الماء والليمون.
  15. تأخير ظهور علامات تقدم السن والخطوط الرفيعة.
  16. إمداد الجسم بألياف البكتين، وبالتالي منح الشعور بالشبع.
  17. الحد من نسبة الحموضة في الجسم.
  18. علاج بعض أنواع الالتهابات.
  19. إمداد الجسم بما يحتاجه من المعادن الضرورية كالمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
  20. مصدر للألياف الغذائية الضرورية للجسم.

فوائد الماء والليمون على الريق

بعد الانتهاء من الحديث عن فوائد الماء والليمون بشكلٍ عام، لا بد من التحدث عن فوائد الماء والليمون على الريق، وهي:

  1. تحسين عملية الهضم في الجسم.
  2. تنشيط أداء الأمعاء بشقيّها والمعدة.
  3. تخليص الكبد وتعقيمه وتنقيته من السموم.
  4. تحفيز الجهاز المناعي بفضل وفرة فيتامين سي في تركيبته.
  5. الحد من الضغوطات النفسية والاكتئاب والتقليل من نسبة الإرهاق الذهني والعقلي.
  6. الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
  7. خسارة الوزن الزائد من خلال قدرته الخارقة على حرق الدهون.
  8. موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني والحفاظ عليه ضمن معدلاته الطبيعية في جسم الإنسان.
  9. الحفاظ على صحة وسلامة القولون ومقاومة المضادات القوية بكل كفاءة.
  10. طرد السموم والفضلات خارج الجسم.
  11. التقليل من حدة الشعور المزعج المرافق لحرقة المعدة.
  12. الوقاية من حدوث التهابات الحلق.
  13. تحسين الجلد وعلاجه من المشاكل التي تصيبه وتحديدًا الأكزيما.
  14. تحفيز المعدة على زيادة إفراز الأحماض الهاضمة.
  15. منح الأعصاب المشدودة الاسترخاء دون أي آثار جانبية.
  16. منع ظهور حب الشباب، حيث يؤثر الماء والليمون بشكل مباشر في استقلاب درجة حرارة الأحماض في جسم الإنسان.
  17. التخفيف من حدة الإمساك المزمن ومنع الإصابة به، إذ يعد ملينًا لحركة الأمعاء.
  18. مقاومة تكون حصى الكلى وإخراجها بواسطة الحد من تشكل الأكسلات.
  19. التقليل من مضاعفات والآلام المرافقة لحصى المرارة.
  20. تحسين حالة العضلات عند شرب الماء والليمون من قِبل مرضى التليف العضلي، لكن ينصح أيضًا بممارسة اليوغا.
  21. التقليل ظهور البقع البيضاء على الأظافر ويحد من احتمالية تكسرها.
369 عدد مرات القراءة
الحقوق محفوظة لموقع مقالات 2018