فوائد النعناع والزنجبيل

النعناع والزنجبيل

يتمتع النعناع والزنجبيل بفائدة طبية عظيمة في عالم الأعشاب الطبية، حيث يشيع استخدامه في الاستطبابِ من العديد من الأمراض سواء كان ذلك على الصعيد النفسي أو العلاجي أو الغذائي، إذ يمكن أيضًا إضافتهما إلى أطباق الطعام لإضفاء نكهة مميزة لها، ويشار إلى أن النعناع من الأعشاب العطرية شائعة الانتشار منذ زمنٍ بعيد؛ حيث يمكن إضافته إلى العصائر أو كمنقوع وأيضًا يضاف إلى مختلف أطباق السلطات للاستفادة من فوائده العظيمة، كما يُستخدم أيضًا الزنجبيل في علاج الكثير من الأمراض، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد النعناع والزنجبيل معًا وطرق تحضير الوصفة للاستفادة منها.

فوائد النعناع والزنجبيل الصحية

من أبرز فوائد النعناع والزنجبيل الصحية التي يمكن الحصول عليها من هذا المشروب:

1. نسف الدهون المتكدسة في الجسم وحرقها بسرعة عالية، وتحديدًا الموجودة في منطقة البطن.
2. تحسين أداء الجهاز الهضمي؛ فيعالج حالات عسر الهضم.
3. التخلص من الإمساك والغازات والانتفاخ.
4. التخفيف من حدة أعراض متلازمة القولون العصبي.
5. رفع كفاءة عمل الجهاز التنفسي.
6. الوقاية من الإصابة بالانفلونزا والزكام.
7. تحسين جودة التنفس والتخلص من مضاعفات الربو وأعراضه.
8. علاج حموضة المعدة.
9. تعقيم الجسم وتطهيره من السموم.
10. الوقاية من الإصابة بالالتهابات، ويعزى ذلك لوفرة فيتامين C في تركيبته.
11. الوقاية من حدوث مشاكل الأسنان ومنها التهابات اللثة والتسوس.
12. علاج فعال للصداع.
13. علاج لمرض السل.
14. تحسين المزاج والتخلص من الانفعالات والتوتر.
15. مهدئ لآلام عسر الطمث وتقلصات الرحم.
16. الوقاية من مرض السرطان نظرًا لمقاومته للجذور الحرة.
17. تحسين جودة النوم.
18. موازنة مستويات ضغط الدم.
19. تخفيص مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، فيساعد ذلك على تمكين الأكسيجن من الانتقال إلى #مجرى الدم بكل سهولة.
20. التقليل من احتمالية الإصابة بمختلف الأمراض القلبية.
21. موازنة مستويات السكر في الدم من خلال تحفيز البنكرياس على إطلاق هرمون الإنسولين.
22. منح جهاز المناعة القوة والمتانة والقدرة على الوقوف في وجه العدوى الفيروسية والجرثومية.
23. رفع القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء وذلك من خلال تحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية.
24. مشروب طارد للبلغم.

فوائد النعناع والزنجبيل الجمالية

لا تقتصر فوائد النعناع والزنجبيل على الجوانب العلاجية فحسب، بل أن هناك فوائد جمالية أيضًا:

1. تأخير ظهور علامات تقدم السن والوقاية منها.
2. توحيد لون البشرة وتفتيحها طبيعيًا.

طريقة تحضير مشروب النعناع والزنجبيل

فيما يلي الطريقة المثلى للحصول على فوائد مشروب النعناع والزنجبيل، وهي:

1. المقادير:

*4 ملاعق من عصير الليمون الطازج.

• 1 عود نعناع.
• 2 كوب ماء بمقدار 500 ملل.
• 2 ملعقة عسل صغيرة.

• إضافة وقدار النعناع والزنجبيل إلى الماء المغلي بعد رفعه عنه النار، ويترك الإبريق جانبًا لمدة 15 دقيقة.
• تصفية المنقوع جيدًا، ثم يضاف عصير الليمون الطازج والعسل الطبيعي إلى المنقوع.
• شرب شاي النعناع والزنجبيل ساخنًا.

فوائد النعناع

يحقق نبات النعناع مجموعة من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، ومنها:

1. علاج فعال لحموضة المعدة والحرقة بفضل احتوائه على زيوت فعالة في ذلك.
2. التخفيف من التشنجات العضلية وتحفيزها على الاسترخاء.
3. إمداد الجسم بمعدن المغنيسيوم، وبالتالي الحفاظ على مستوى ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.
4. تحفيز جهاز المناعة وتقويته.
5. مقوٍ فعال للذاكرة.
6. علاج نافع في حالات صداع الشقيقة.
7. مهدئ طبيعي للأعصاب، فيمنحها الاسترخاء.
8. التخلص من الغثيان والدوخة الصباحية.
9. تنشيط الرحم خلال الدورة الشهرية؛ فيزيد من تدفق الدم.
10. مهدئ ومسكن طبيعي لآلام الأسنان.
11. مفيد في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي بمختلف أشكالها.