فوائد زيت النعناع

فوائد زيت النعناع

يُستخدم زيت النعناع منذ القدم حيث تم استخدامه في عصر ، كما استخدم في الطب الشعبي في اليابان والصين، أما في الوقت الحاضر فإنّ زيت النعناع يُستخدم لعلاج بعض المشاكل الصحية.

نبتة النعناع تُعتبر من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تنمو في التربة الرطبة، ويتراوح طولها من 10-120 سم. ويُستخدم في إعداد العديد من الأطعمة، كما يُستخدم مثله مثل التوابل المعروفة التي تضيف نكهة مميزة للأطعمة والمشروبات المختلفة.

أما بالنسبة للزيت النعناع فيتم استخراجه من الأجزاء الهوائية من أعشاب النعناع باستخدام طريقة التقطير بالتبخير، ويتميز زيت النعناع برائحته العطرية القوية والنفاذة ويتم استخدامه في علاج العديد من الأمراض التي قد تصيب الإنسان. وفي هذه المقالة سيتم عرض فوائد زيت النعناع لصحة الجسم بشكل عام.

فوائد زيت النعناع للصحة

1. زيت النعناع مفيد للمعدة، حيث يعالج تشنجات ، و، وانتفاخ المعدة، وحرقة المعدة.
2. مفيد في التخفيف من آلام .
3. يستخدم زيت النعناع في علاج الإرهاق والأرق، ويعطي الجسم شعور بالطاقة والحيوية.
4. يُحسن من التركيز.
5. يُستخدم زيت النعناع لعلاج الغثيان الصباحي.
6. مفيد جداً للفم، لأنه يقوي اللثة، ويعالج التهابات الفم، ويقضي على بكتيريا الفم، ويكسب الفم رائحة منعشة ومميزة.
7. مفيد في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي كالتهاب الجيوب الأنفية، والأنفلونزا.
8. مذيب للبلغم، ويخفف من حدّة السعال، وفعال في تنقية الصدر والشعب الهوائية.
9. يخفف من أوجاع عند النساء.
10. مُفيد في علاج حساسية الجلد والحكة.
11. عند تدليك الجبين به يصبح فعال جداً في علاج آلام الصداع.
12. يُعتبر زيت النعناع مسكن قوي للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
13. يساعد على تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم.
14. يساعد على التخفيف من أوجاع التشنجات العضلية التي تصيب الرياضيين، ويدخل في العديد من الأدوية المعدة لهذا الغرض.
15. استنشاق زيت النعناع يساعد على الشعور السريع بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام الأمر الذي يؤثر في فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
16. مُفيد في مرحلة تسنين الرُضع، لأنه يخفف من أوجاع التسنين إذا تم دهن اللثة بالقليل من زيت النعناع.
17. مفيد للجهاز المناعي، كما يُنشط من عمل الدورة الدموية، الأمر الذي يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجسم بشكل عام.
18. يعالج الفطريات الموجودة في الأظافر.
19. يستخدم زيت النعناع في علاج التهابات .

فوائد زيت النعناع للتخسيس وخسارة الوزن

1. استنشاق زيت النعناع يساعد على الشعور السريع بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام الأمر الذي يؤثر في الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
2. يمكن استخدام هذه الطريقة لخسارة الوزن بشكل فعال وهي، مزج معلقة كبيرة من كل من زيت النعناع وعصير الليمون بشكل متساوي، ثم إضافة المزيج على كوب من الماء الساخن وتناوله مرتين بشكل يومي، مرة في الصباح وأخرى في المساء. هذه الطريقة فعالة في تكسير الخلايا الدهنية الموجودة في الجسم.

فوائد زيت النعناع للبشرة

1. استخدام زيت النعناع على البشرة يكسبها النضارة والحيوية.
2. استخدام زيت النعناع مفيد للبشرة الدهنية، لأنه يعمل على تقليل الإفرازات الدهنية، كما يقي البشرة من إصابتها بالحبوب والبثور.
3. زيت النعناع مفيد جداً في علاج حروق الشمس التي تصيب البشرة بسبب خاصية التبريد التي يتميز بها.
4. إذا تم استخدام القليل من زيت النعناع ضمن الروتين اليومي الخاص بالبشرة فذلك سوف يعود بالكثير من المنافع على صحة البشرة وجمالها لأنه يرطب البشرة بشكل جيد، مما يحميها من إصابتها بالتجاعيد و، كما أنه فعال في علاج البشرة الشاحبة وذلك بفضل احتوائه على مادة المينثول.

طريقة استخدام زيت النعناع لجمال وصحة البشرة

لتحضير هذه الوصفة يجب إحضار معلقتين من الخيار المبشور، و5 مل من زيت النعناع المخفف، ومعلقتين من الطين الأخضر، يتم خلط المكونات جيداً ثم توضع على البشرة حتى تجف تماماً ومن ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ.

فوائد زيت النعناع للشعر

1. تدليك فروة الرأس بالقليل من زيت النعناع يساهم في نمو الشعر وزيادة كثافته.
2. يقلل من الإفرازات الدهنية في فروة الرأس، ويساعد في علاج قشرة الرأس.
3. مفيد للشعر إذا تم وضع بعض القطرات منه على الشامبو وغسل الشعر به.
4. مفيد في علاج تساقط الشعر، ويدخل في كثير من الأدوية المخصصة لعلاج الصلع عند النساء والرجال.

طريقة استخدام زيت النعناع لصحة وجمال الشعر

لتحضير الوصفة يجب إحضار خمسة قطرات من زيت النعناع، مع ملعقتين كبيرتين من ، يتم خلط المكونات جيداً ثم تدليك فروة الرأس بحركات دائرية خفيفة، ويترك على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر. وللحصول على أفضل نتيجة يجب تكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.

فوائد زيت النعناع للجنس

1. زيت النعناع غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد الصحة بشكل عام وتزيد من القدرة الجنسية بشكل خاص كالبوتاسيوم، والأوميجا 3، والحديد، وفيتامين أ.
2. يُحفز الرغبة الجنسية عند النساء.
3. يحتوي زيت النعناع على بعض المركبات التي تزيد من التركيز والتفاعل بشكل أفضل مع الاشارات العصبية المرتبطة بالإحساس، مما يؤثر بشكل جيد على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.
4. استنشاق رائحة زيت النعناع تزيد من إفراز الجسم للهرمونات المسؤولة عن زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.

طريقة استخدام زيت النعناع لزيادة الرغبة الجنسية

هناك بعض الطرق التي يمكن القيام بها باستخدام زيت النعناع للتحسين من القدرة الجنسية ومنها ما يلي:

• وضع القليل من زيت النعناع على ماء الاستحمام.
• تدليك الجسم بزيت النعناع.
• استنشاق رائحة زيت النعناع.
• تناول مشروب النعناع.

المراجع

1. web md ، Peppermint Oil.