الإقلاع عن التدخين
يعتبر الإقلاع عن التدخين مصطلحًا يشار به إلى الانقطاع عن القيام بعملية تدخين التبغ تمامًا والامتناع عنه، ويذكر بأن البعض يحتاج إلى الاستعانة بأخصائيي علاج التدخين أو الحصول على استشارة من أحد مهنيي الصحة، وتتعدد الطرق المستخدمة في الإقلاع عن التدخين فمنها ما يتطلب تدخل علاجي ومنها ما يمكن بإصرار وإرادة فقط والبدء بالتخلص منه، وعند اتخاذ القرار الصارم في الخضوع إلى علاج التدخين؛ يعتبر ذلك بمثابة الخطوة الأولى للحدِ من احتمالية الإصابة بالسرطان ومختلف الأمراض التي يؤدي إليها التدخين، وفي هذا المقال سيتم التعرف على فوائد الإقلاع عن التدخين وطرق علاج التدخين المختلفة، تحف الكثير من المخاطر الوهمية والإشاعات بطرق علاج التدخين ببدائل النيكوتين، ومن أهمها الإشارة إلى أنه يسبب السرطان؛ إلا أنه لا بد من التنويه إلى أن النيكوتين لا يتسبب بحدوث الإصابة بمرض السرطان؛ وإنما بقية مكونات السيجارة السامة، كما يعتقد البعض بأنها تترك أثرًا سلبيًا على الصحة؛ فالأمر خاطئ حتمًا باعتبارها مأخوذة باستشارة الطبيب. إقلاع عن التدخين
فوائد الإقلاع عن التدخين
تتعدد الفوائد التي يجنيها المُدّخن عند الخضوع إلى علاج التدخين، وتتمثل الفوائد بما يلي إقلاع عن التدخين:
- تحسين صحة الإنسان والتقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض التي يسببها.
- بدء توازن مستويات نبضات القلب وضغط الدم بعد انقضاء أول ثلث ساعة.
- تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها؛ وبالتالي تحسن عمل الرئتين وكفاءتهما.
- تدني معدلات أول أكسيد الكربون في مجرى الدم.
- تدني مرات الإصابة بالسعال وضيق النفس.
- تراجع مرات احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف مقارنةً مع المدخنين.
- تراجع مستوى احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تراجع النسبة في احتمالية الإصابة بمرض سرطان الرئة إلى نحو النصف تقريبًا عند إجراء المقارنة مع المدخنين.
- تدني احتمالية كل من: الوفاة نتيجة مرض السرطان بمختلف أنواعه، مرض الانسداد الرئوي واضطرابات الأوعية الدموية وغيرها.
تمر مرحلة علاج التدخين بفترة زمنية تتماشى مع حاجة المُدخّن ومدى إرادته وتجاوبه مع العلاج، ويتم العلاج باستخدام مستحضرات الدواء والخطط العلاجية مع ضرورة اتباع بعض النصائح التي يقدمها خبير الرعاية الصحية، ومن أهم طرق علاج التدخين إقلاع عن التدخين:
- اتباع خطة ترك التدخين، وتعتبر بمثابة مخطط يتبعه المُدخن خطوة بخطوة مع الالتزام التام لضمان نجاح الخطة، ويتمثل ذلك بما يلي:
- البخاخ الفموي.
- البخاخ الفموي.
- البخاخ الفموي.
- البخاخ الأنفي: مادة سائلة يتم بخها أو رشها في فتحة الأنف عند الرغبة بالتدخين، وهي عبارة عن قنينة مصنوعة من الزجاج تحتوي بداخلها على محلول يساعد في علاج التدخين.
- أجهزة الاستنشاق، وهي عبارة عن قطعة مصنوعة من الباستيك يتم وضعها داخل الفم، تحتوي على مادة النيكوتين؛ فيقوم بالمدخن بشفطها كما في السيجارة العادية؛ إلا أن الفرق يكمن في إطلاق بخار النيكوتين نحو الفم والحلق فقط دون الرئتين.
- حبوب صغيرة يتم وضعها في الجزء السفلي من اللسان.