الرمان
الرمان فاكهة شهية تتراص فيها بذور الرمان المليئة بالقيمة الغذائية، لذلك فقد شاع استخدامها منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض، وتستخدم بالعصائر والطهي، ويدخل في تركيبته مضادات للأكسدة غنية جدًا مثل حمض الإلاجيك والتانين والأأنثوسيانين، ويوفر الرمان قيمة غذائية للجسم على كل من الحديد، فيتامين هـ، الألياف الغذائية، ، حمض الفوليك، المغنيسيوم، فيتامين ك، الفسفور، البروتين، كما يحظى الجسم بمقدارِ طاقة يصل إلى 233 سعر حراري تقريبًا مقابل كل 282 غرام، ومن الجديرِ بالذكرِ أن الرمان فاكهة تستوطن في بلاد فارس منذ القدم، ويعود تاريخ استخدامها لعدةِ أغراضٍ متفاوتة بحكم القيمة الغذائية التي تتمتع بها، كما أن فوائد الرمان جديرة بأن يتم التحدث عنها في هذا المقال.
فوائد الرمان للجسم
الرمان من الفاكهة التي تقدم للجسم عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية التي تخفف من حدة بعض الأمراض وعلاجها أحيانًا، وقد حظيت بالاهتمام منذ العصر الفرعوني القديم بدلالةِ ظهورها في نقوشهم ضمن المقابر المصرية، ويستفيد الجسم بنحوِ 4 جرام ألياف غذائية مقابل كل 100 جرام من الرمان، وانطلاقًا من الحديث الذي يدور حوله؛ فإن للجسم تتمثل بما يلي فوائد الرمان 17 فائدة تغنيك عن الدواء thaqafnafsak.com, 14/9/2020:
- تعزيز صحة القلب ومنحه الدعامة القوية.
- استقرار نسب ضغط الدم.
- تحسين أداء الخلايا البطانية التي تكسو الشرايين، بحيث تنظم عملية تدفق السائل الدموي.
- الوقاية من بفضل وفرة مضادات الالتهاب.
- علاج للإسهال.
- تعزيز عملية الهضم وجعلها أفضل.
- تليين حركة الأمعاء وتنظيمها.
- علاج فعال لمشكلة ومنع ظهوره وذلك لاحتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة في تركيبته.
- مكافحة علامات تقدم السن بفضل وفرة حمض الإلاجيك في تركيبته.
- تنشيط الجلد وتعزيز قدرته على إطلاق المزيد من الكولاجين بفضل وفرة مادة الكاتيكين القادر على شد بشرة الوجه.
- المساهمة في تسريع شفاء الجروح في طبقات الجلد بفضل الكولاجين.
- الوقاية من حدة الأضرار المترتبة على حروق الشمس، ويسرع شفاء الجلد المتضرر من أشعة الشمس.
- من فوائد الرمان للبشرة تفتيح لون الجلد وإزالة البقع الداكنة الموجودة فوق .
يمكن الاستفادة أيضًا من فوائد الرمان للرجيم والتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة، ويتمثل ذلك بما يلي:
- منع تكدس الدهون في محيط الخصر من خلال تعزيز متلازمة التمثيل الغذائي.
- تقليل مستويات الكوليسترول في مجرى الدم.
- المساهمة في مجابهة الزائد بالاعتماد على مركبات الفينول وغيرها ذات العلاقة بالإجهاد النفسي.
- الرمان مصدر غني بالألياف الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
- تعزيز الشعور لدى الإنسان بالشبع لأطول فترة ممكنة.
أما في سياق فوائد الرمان للرجال فإنها تتمثل بما يلي:
- علاج قوي وفعال لمشكلة الانتصاب الناجمة عن تكدس منتجات الأكسدة في الخلايا.
- تعزيز وصول الدم وتدفقه إلى العضو الذكري بشكل أفضل.
- رفع نسب الحيوانات المنوية لدى الرجل؛ وبالتالي ازدياد فرصة الإنجاب.
- تعزيز قوة بصيلات الشعر.
- علاج فعال لمشكلة .
- إضفاء المظهر اللامع والصحي على الشعر.
- من فوائد عصير الرمان تقوية الشعر بشكل عام.
- الحفاظ على فروة الرأس معقمة ومطهرة عند تدليكها بعصير الرمان.