فوائد الزنجبيل المطحون مع الليمون

محتويات المقال

الزنجبيل المطحون مع الليمون

المشروب الصباحي شاي الزنجبيل المطحون والليمون ممزوجًا مع الكركم من أكثر المشروبات فائدة في تخليص الجسم من السموم، إذ يوفر للجسم قيمة غذائية كاملة من مضادات الأكسدة والالتهابات وفيتامين ج لتعقيم الجسم وتخليصه من السموم، كما يعد معززًا فعالًا للجهاز المناعي، فيبقى الجسم أكثر قدرة على التصدي لنزلات البرد والإنفلونزا، ومن الممكن إضافة العديد من المكونات للحصول على أفضل النتائج تتمثل بالعسل أو الفلفل الأسود وجذور الكركم المبشورة إلى مزيج الزنجبيل المطحون والليمون، وفي حال الانتظامِ في تناول هذا المشروب المغذي فإن الجسم سيحظى بعظيم الفوائد منها وفرة عنصر البوتاسيوم وموازنة درجة الحموضة في الجسم، كما أنه يطرد الفضلات والسموم بواسطة البول باعتباره مدرًا له، وتحسين عملية الهضم مما يجعل حركة الأمعاء أفضل LEMON GINGER MORNING DETOX DRINK Deborah, theharvestkitchen.com, 5/7/2020.

لا بد من التنويه إلى ضرورةِ عدم الإفراط في تناول الزنجبيل، إذ أن الجرعة الموصى بها يوميًا يجب ألا تتجاوز 4 غم يوميًا، بحيث يتم تناولها على مدارِ ثلاثِ حصص، ويشار إلى أن نصف غرام الزنجبيل المطحون يساوي 2 غرام من مقدار الزنجبيل الطازج، وينصح بعدم تقديمه للأطفال ممن لم يتجاوزوا سن الثانية من عمرهم، ويكمن الضرر بالإفراط في تناول الزنجبيل بأنه من الممكن أن يتسبب بإصابةِ الدم باللزوجة والتميع، وحموضة المعدة، بالإضافةِ إلى هبوط السكري، كما قد تظهر على البعض أعراض القيء والغثيان، كما ينصح أيضًا بعدم استهلاك الزنجبيل مع القرنفل والبقدونس والحلبة والفلفل الأحمر والبصل والثوم وعرق السوس، كما ينبغي على مرضى القلب تجنبه كونه يؤثر على مستويات ضغط الدم والتسبب بخفقان ضربات القلب، أما مرضى تخثر الدم وميوعة الدم؛ لذلكيجب عليهم الأخذ بنصيحة الطبيب قبل استخدامه، كما أن الإفراطِ في تناول الليمون قد يتسبب بحرقة المعدة، وتقرحات الفم، كما أن كثرته قد تسبب الإمساك واضطرابات الهضم وفرط امتصاص الحديد، كما أنه قد يفضي إلى التبول اللا إرادي في حال تناوله بكثرة وأيضًا الصداع النصفي، وإلحاق الأضرار بصحة الأسنان، لذلك لا بد من الاعتدالِ بكل شيء لتفادي أي مضاعفاتٍ صحية.

قد يهمك هذا المقال: فوائد حبوب الزنك