مشروب العسل والليمون وطريقة تحضيره
مشروب العسل والليمون من المشروبات المفيدة؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا وخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لذا له العديد من الفوائد الصحية، يحتوي العسل على مستويات عالية من الفركتوز والجلوكوز إضافة إلى بعض المعادن منها الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، العسل شفاء من كل داء كان يستخدم منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، الليمون من الفواكه الحمضية يعد مصدر غني للفيتامينات والمعادن والمركبات الفينولية؛ لذا له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، نوضح في هذا المقال فوائد العسل والليمون.
- تتكون الوصفة من نصف ليمونة، كوب من الماء الدافئ، ملعقة من العسل، تُحضر عن طريق عصر نصف ليمونة في كوب الماء الدافئ ثم إضافة ملعقة العسل، نقلب المزيج جيداً ثم يتم تناوله.
- في حالة تناول الخليط في الصباح الباكر يُنصح بعدم تناول القهوة أو الشاي بعده لمدة ساعة.
فوائد العسل والليمون
- التخلص من السموم والفضلات: خليط العسل والليمون يعد بمثابة مدر للبول؛ لذا يساعد في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم، و يساعد على تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة.
- خسارة الوزن: مشروب الليمون والعسل مع الماء يساعد في خسارة الوزن لأنه يعطي الشعور بالامتلاء والشبع؛ مما يقلل من تناول الطعام لاحتوائه على أحد أنواع الألياف الغذائية البكتين، إضافة إلى أن هذا المشروب يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، يُنصح الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بتناول مشروب العسل والليمون والماء قبل الوجبات حتى يمنحهم الشعور بالشبع.
- تخفيف نزلات البرد: يساعد هذا المزيج في تخفيف نزلات البرد ويساهم في علاج السعال والتهاب الحلق؛ حيث يعمل على تهدئة المجاري التنفسية ويمنع تهيجها، ويقلل من الرغبة بالغثيان والقيء.
- يعزز صحة الجهاز المناعي: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعد أحد مضادات الأكسدة؛ لذا يعزز من صحة الجهاز المناعي لأنه يحفز من إنتاج خلايا الدم البيضاء، يحتوي العسل على العديد من المواد المضادات للأكسدة منها مادة البوليفينول وذلك يعزز من مناعة الجسم ويحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يزيد من طاقة الجسم: تناول مشروب العسل والليمون يزيد من طاقة الجسم لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، كما يحافظ على مستويات طاقة الجسم الموجودة فيه، ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق ويساعد على تحسين المزاج.
- يعزز عملية الهضم: يساهم في تحفيز حركة الأمعاء، ويسرع من عملية الهضم، ويساعد في التخلص من البكتيريا الضارة والديدان التي توجد في الأمعاء، كما يساعد في علاج قرحة المعدة، ويعمل على تطهير القولون.
- يحسن من الصحة الفم: يساعد هذا المزيج على إزالة البكتيريا التي توجد في الفم، ويعمل على التخلص من الصفائح البيضاء التي تتشكل على اللسان وتسبب رائحة كريهة للفم، و يمنح الفم رائحة منعشة.
- يحتوي هذا المزيج على خصائص مضادة للبكتيريا؛ لذا يقتل البكتيريا والجراثيم المسببة لحب الشباب.
- يحمي من ظهور الالتهابات الجلدية، ويعزز من نمو أنسجة الجلد، ويساعد في التخلص من آثار الجروح والندوب.
- يساعد على ترطيب البشرة لأن العسل يحافظ علي الماء في البشرة وبالتالي يحميها من الجفاف.
- يساعد في تطهير البشرة من البكتيريا، ويعمل على تقشير البشرة من خلايا الجلد الميتة ويمنحها النضارة والحيوية.
- يقلل من ظهور علامات التجاعيد لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، ويقلل من ترهلات الجلد.
- يساعد على تفتيح البشرة ويعمل على توحيد لونها، ويساعد في علاج تصبغات الجلد.
- يساعد ماسك العسل والليمون في التخلص من قشرة الشعر ويعمل على تطهير فروة الرأس من البكتيريا والجراثيم.
- يساعد في علاج تلف وتقصف الشعر، ويحمي الشعر من الجفاف حيث يعمل على ترطيبه.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه، و يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
وصفات العسل والليمون
- قناع العسل والليمون لتقشير البشرة: يتكون الماسك من ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج، و ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي، نقوم بمزج المكونات مع بعض بشكل جيد، يتم غسل الوجه بالماء الفاتر، نضع ماء ساخن في وعاء عليك الآن تقريب وجهك إلى البخار المتصاعد من الماء ذلك يفتح مسام الجلد، يطبق الماسك علي الوجه مع عمل حركات دائرية، يُترك الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الدافئ وبعدها بالماء البارد لغلق مسام الوجه، يساعد هذا القناع على تقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت ويمنحها مظهر صحي مشرق.
ينصح باختبار الماسك على بقعة صغيرة من الجسم في حالة الشعور بحكة تغسل المنطقة ولا يستخدم القناع مرة اخرى؛ لأن بعض لديها حساسية من الليمون. - قناع العسل والليمون لمكافحة حب الشباب: نضع 2 ملعقة من عصير الليمون الطازج و2 ملعقة من العسل ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، نخلط المكونات مع بعضها البعض، يُغسل الوجه بالماء الفاتر وبعدها يتعرض لبخار الماء حتى تتفتح المسام ثم يطبق الماسك علي الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة، يغسل الوجه بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
- قناع العسل والليمون لشد البشرة: يتكون القناع من بياض بيضة ونصف ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة من عصير الليمون، تُمزج المكونات مع بعض جيداً، يتم غسل الوجه وتعرضه لبخار الماء ثم نضع الماسك مع عمل حركات دائرية عكس عقارب الساعة، يترك الماسك على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر، يساعد القناع على شد البشرة ويمنحها النضارة، ويساعد في التخلص من الرؤوس السوداء.
- قناع العسل والليمون لتفتيح وتنعيم البشرة: نضع 2 ملعقة من عصير الليمون و2 ملعقة من العسل وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي و2 ملعقة من الحليب السائل، نخلط المكونات مع بعضها ثم تطبق على البشرة بعد غسلها جيداً بالماء، عندما يجف على الوجه نضع طبقة ثانية من الماسك ثم يترك لمدة عشر دقائق و بعدها يُغسل الوجه بالماء.
- قناع العسل والليمون لترطيب البشرة: نقوم بوضع ملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون ونصف ملعقة من عصير الليمون الطازج، نمزج المكونات مع بعض جيداً ثم توضع على الوجه بعد شطفه بالماء، نقوم بعمل حركات دائرية لمدة دقيقة ثم يُترك الماسك لمدة نصف ساعة وبعدها يشطف الوجه.
- قناع العسل والليمون لعلاج الشعر التالف: نضع 5 ملعقة من عصير الليمون الطازج مع 2 ملعقة من العسل الطبيعي ثم نخلطهم مع بعض بشكل جيد، نقوم بشطف الشعر ثم يوضع المزيج على الشعر، نقوم بتمشيط الشعر حتى يصل الماسك إلى جذور الشعر، يترك الماسك على الشعر لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء، يكرر القناع مرتين في الأسبوع.