السعرات الحرارية تُعرف بكمية الطاقة الناتجة عن تناول والتي تساعد الانسان على ممارسة أنشطته الاعتيادية مثل والحركة في المنزل وخارجه بشكل يومي، وتناول كمية طعام تحتوي على عدد […]

ما هي دهون البطن؟ هي الدّهون التي تكون تحت جلد منطقة ، ويمكن لصاحبها الشّعور بها عند قرص الجلد الزّائد حول بطنه. وهذه الدّهون تسمّى الدّهون الحشويّة أي […]

الحلبة الحلبة هي نبتة تنتمي إلى ، وتُزرع في مختلف دول العالم، وتحتاج إلى مناخ شبه قاحل للنمو، وتُتنج هذه النبتة ذات المذاق المر، ولكن يختلف طعمها بعد […]

حب العزيز يُعرف حب العزيز بتسمياتٍ كثيرة أخرى كسعد اللذيذ وسعد السلطان ولوز الأرض وحبيب الشيخ وسقيط، وجميعها تدل على نباتٍ واحد ذو مذاقٍ حلو وشهي، حباته صغيرة […]

تمارين الكارديو في عرف الرياضة، تنقسم إلى كارديو وهي التمارين الهوائية، وتمارين الحديد المتعلقة برفع الاثقال في النادي الرياضي، ولكل تمرين وظيفة يكمل بها الآخر يستخدمها المتدرب للحصول […]

دهون البطن تعاني فئة كبيرة من الناس من تراكم الشحوم أو الدهون في منطقة البطن عند الرجال والنساء على حد سواء، الأمر الذي يؤدي إلى تدلّي كتلة كبيرة […]

التخلص من الكرش الكرش هو والشحوم المتراكمة على منطقة البطن وجانبي البطن، والتمارين للتخلص من الكرش هي واحدة من أهم التمارين انتشارًا على مستوى العالم، وهذا بسبب عدم […]

تمارين رياضية للمبتدئين إذا قرر الشخص البدء باتباع نظام حياة صحية وممارسة الرياضية فعليه أن يتعرف على عدة أمور قبل الدخول في هذا العالم الواسع، فلا بد من […]

تعلم كرة القدم تعلم كرة القدم هو أحد الأهداف المبكرة التي أصبحت تنشأ لدى مع الزخم الكبير الذي تحظى به الرياضة الأكثر شعبية في العالم، إلا أن هذا […]

تعريف الكربوهيدرات تأتي تسمية أو تعريف من التسمية الإنجليزية، لذلك يصعُب على العامة معرفة ما تعنيه هذه الكلمة من معنى حرفي، وما وظيفتها في الجسم. الكربوهيدرات بكل بساطة […]