ما هو العدس العدس عبارة عن بذور صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة البقوليات، كما أنّ السعرات الحرارية في العدس منخفضة، وتتكون حبات في الغالب من نصفين مغطاة بالقشور، […]

العسل العسل هو سائل سميك حلو يتم صنعه من قبل إناث ، السعرات الحرارية في العسل متوسطة فهو لا يسبب في حال تم تناوله وفق الحدود الموصى بها، […]

القيمة الغذائية للفراولة تعتبر الفراولة من أصناف الفاكهة المحببة حول العالم، فهي تتمتع بشكل مميز، ومذاقٍ حامضي يميل إلى الحلو عند النضج الكامل، أما لونها فيتدرج تبعًا لمراحل […]

خبز الصامولي الصامولي هي تسمية سعودية للخبز الهش المُستخدم في عمل السندويتشات، ويقال أنه نِسبة إلى الخباز عيسى الصومالي الذي نشر فكرة هذا الخبز وطريقة استخدامه وخبزه داخل […]

السعرات الحرارية في السمك الكثير من الأشخاص الذين يريدون تناول حميّة غذائية مفيدة وقليلة السعرات الحرارية في نفس الوقت يجدون السمك ضمن قائمة غذائهم. وإذا كان أي شخص […]

السعرات الحرارية في شاورما الدجاج بدون خبز الشاورما وجبة من أصل يوناني، وأبدع العرب، خاصة عرب وسوريا في تقديمها، تتمتع بقاعدة شعبية كبيرة في أغلب البلدان العربية والأوروبية، […]

الشوفان الشوفان هو عبارة عن حبوب كاملة خالية من الغلوتين، وهو مصدر كبير للمعادن، والفيتامينات، والألياف، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، فتظهر الدراسات أن السعرات الحرارية في قليلة لهذا […]

السعرات الحرارية في السكر السكر والأطعمة التي تحتوي على السكريات من أكثر الأطعمة التي يتم التحذير منها لمن يرغبون في معتمد على حساب السعرات الحرارية، ولمن يعانون أيضًا […]

الرمان تعتبر فاكهة الرمان من أكثر أنواع الفاكهة الخريفية قبولًا وشيوعًا بين محبي الفاكهة، وبالإضافة إلى فائدتها فإنها شجرة ذات مظهر مميز جدًا؛ إذ تُزهر باللون الأبيض المائل […]

ما هو الزبادي الزبادي هو أحد مشتقات ، ينتج عن طريق تخمير الحليب بواسطة كائنات حية دقيقة، تدعى بالبروبيوتيك، التي تعمل على تخمير سكر اللاكتوز وتنتج حمض اللبنيك، […]