اذهب إلى: تصفح، ابحث
غذاؤك دواؤك

العناصر الغذائية المكونة للتمر

محتويات المقال

العناصر الغذائية المكونة للتمر

التمر سيد الأغذية

اعتمدالعرب منذ القدم على التمور كعنصر أساسي في غذائهم .فالتمر يشتهر بقيمته الغذائية العالية جداً، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات ، و يشتهر الوطن العربي بوفرة الانتاج من أجود انواع التمور ، حيث أن البيئة الدافئة للعديد من المناطق مناسبة تماماً لزراعة النخيل ، و تعتبر العراق و السعودية من اشهر الدول العربية في انتاج اجود أنواع التمور كما و نوعاً .

أحاديث شريفة عن التمر

و رد في فضل التمر و أكله عدة أحاديث شريفة ، حيث تحث هذه الأحاديث على أكل التمر و حتى الاستشفاء به ، و هذا ما اثبته الطب الحديث من أن التمر من اغنى الأغذية بالمعادن و الفيتامينات ، و من هذه الأحاديث الشريفة :

  • قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : "من اصطبح كل يوم سبع تمرات عجوة لم يضره سم و لا سحر ذلك اليوم إلى الليل". رواه البخاري
  • قال رسول الله صل الله عليه و سلم : " بيت ليس فيه تمر جياع أهله [ صحيح مسلم
  • قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " من وجد تمراً فليفطر عليه ، و من لا يجد فليفطر على الماء فإنه طَهورٌ" .
  • عن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال : " خير تمراتكم البُرنيُّ ، يذهب الدّاء ." رواه الحاكم و الجامع الكبير و صحيح الجامع
  • و عن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " كُلوا البلح بالتمر فإنَّ الشيطان يقول بقي ابن آدم يأكل الجديد بالعتيق " رواه ابن ماجة و الحاكم .
  • و عن عائشة رضي الله عنها قالت قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " إنَّ في العجوة العالية شفاءً " . رواه مسلم و أحمد
  • قال رسول الله صل الله عليه و سلم : " من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر " صحيح البخاري .
  • قال رسول الله صل الله عليه و سلم  : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور " رواه أبو داود و الترمذي .
  • قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " اتقوا النار ولو بشق تمرة " [ صحيح البخاري ].

القيمة الغذائية الموجود بالتمر

  1. يحوي التمر نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة .
  2. تحتوي التمور على السكريات الطبيعية المفيدة للجسم مثل : سكر الفركتوز ، و سكر الجلوكوز .
  3. يوجد بالتمر نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من البلاجرا.
  4. تحتوي التمور على كميات من مركبات الكالسيوم التي تدخل في تكوين العظام .
  5. تحتوي التمور على نسبة عالية من أهم المعادن الغذائية مثل : الفوسفور و الحديد.

القيمة الغذائية الموجودة بطلع النخيل

  1. سكر القصب .
  2. مواد بروتينية عالية القيمة .
  3. عناصر هامة جدا مثل : الفوسفور و الكالسيوم و الحديد.
  4. فيتامينات B و D
  5. يحوي على مادة الرِّنين ، و هي مادة لازمة لمرونة الشعيرات و الأوعية الدموية .
  6. يحتوي على هرمونات الاستروجين التي تنشط المبايض مما يساعد على تكوين البويضات.

10 فوائد علاجية للتمر

  1. يساهم التمر في علاج فقر الدم الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد.
  2. يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على عناصر غذائية هامة مثل الحديد.
  3. يعالج الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكر الفاكهة – الفركتوز.
  4. لديه فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الزنك.
  5. وقف النزيف أثناء الحمل لاحتوائه على فيتامين K و مادة التاناين التي تعتبر من المواد القابضة.
  6. يمكن استخدامه أيضا في حالات الفشل الكلوي لاحتوائه على فيتامين بي1-بي2 و بي6 إضافة إلى سكر الفواكه .
  7. يساهم في التخلص من الحموضة والحرقة لاحتوائه على العديد من الأملاح القلوية .
  8. يمنع التمر الدوخة و دوار الرأس لاحتوائه على بعض العناصر مثل : الكاروتين .
  9. يساعد التمر على منع الخلايا السرطانية من النمو و الانتشار لاحتوائه على عنصري المغنيسيوم والكالسيوم.
  10. يساهم التمر في عملية إعادة البناء في جسم الإنسان لاحتوائه على الفسفور و باقي الأملاح المعدنية و الفيتامينات.

التمر يزيد القدرة الجنسية

ثمار التمر غنية بمعدن الفسفور الذى يزيد القدرة الجنسية ، بالإضافة إلى أن التمر يحوي حامض الأرجنين ، و هو من الأحماض الأمينية الأساسية التي لها دور فاعل في زيادة الخصوبة لدى الرجال. من الجدير بالذكر أن نقص حامض الأرجنين عند الرجال يؤدى إلى ضعف و نقص في تكوين الحيوانات المنوية، لذلك التمر ذو فائدة كبيرة جدا لمن يعانون من نقص الحيوانات المنية و تأخر الانجاب أو العقم الناتج عن نقص الحيوانات المنوية . و نخلص الى ان التمر غذاء مهم و دواء ناجع للرجال و يساعدهم على الحفاظ على قدراتهم الجنسية و زيادة معدل الخصوبة لديهم.

العناصر الغذائية المكونة للتمر
Facebook Twitter Google
1197مرات القراءة