حبوب الحلبة للتسمين

الحلبة

الحلبة هي نبتة تنتمي إلى ، وتُزرع في مختلف دول العالم، وتحتاج إلى مناخ شبه قاحل للنمو، وتُتنج هذه النبتة ذات المذاق المر، ولكن يختلف طعمها بعد الغلي بالماء.

تُعد حبوب الحلبة من حبوب تسمين الجسم فهي من أكثر الوصفات الطبيعية التي تُوصف لعلاج مشكلة النحافة بشكل كبير، فهي مساعد قوي لفتح الشهية وبالتالي بنسبة عالية وذلك في العديد من مناطق الجسم النحيفة مثل الوجه والذراعين والأرداف والمؤخرة، وذلك نظراً لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والأحماض الضرورية التي يحتاجها الجسم، هذا فضلاً عن أن حبوب الحلبة لتسمين تُعدّ آمنة على الصحة وليس لها أيّة آثار جانبية.

فائدة الحلبة للتسمين وزيادة الوزن

فيما يلي فوائد الحلبة للتسمين:

  1. حبوب لتسمين الجسم خلال وقت قصير، فهي لها دور كبير في زيادة الوزن وتشكيل خلايا دهنية في ، وهذا من خلال تعويض الجسم بالفيتامينات و كالفسفور والحديد، حيث يتم تناولها في حالة عدم الرغبة في تناول ، فهي تعالج فقدان الشهية.
  2. تزيد من الإقبال على تناول الطعام الدسم وارتفاع السعرات الحرارية داخل الجسم، إذ تُعتبر فاتحة للشهية، وينصح المركز الطبي في جامعة ميرلاند بتناول في اليوم على الأقل من 250 إلى 500 مللي جرام من بذور الحلبة حتى تحقق نتيجة إيجابية.
  3. تخزين الطاقة في الجسم، وتحفز المعدة على امتصاص جميع المركبات الهامة التي تحتوي عليها، لذلك يُمكن إضافة بذور الحلبة إلى الطعام مثل الحلويات أو السلطة.
  4. تحفيز تناول الكربوهيدرات التي تفرز مادة الأنسولين، وبالتالي تساعد على خفض معدل في الدم.
قد يهمك هذا المقال:   فوائد الليمون للرجيم

فوائد الحلبة للجسم

  • التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • تزيد من كمية الحليب لدى الأمهات المرضعات.
  • تُقلل من الالتهابات.
  • تُقلل نسبة السكر المرتفعة في الدم مما يجعلها مناسبة ولكن يُنصح باستشارة الطبيب.
  • تحمي من الإصابة بسرطان القولون.
  • تُحسن عمل الكلى.
  • تُحسن أداء الجسم للتمارين الرياضية.

أما فوائدها للبشرة فتشمل:

  • مقاومة علامات تقدم السن المتمثلة في التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • علاج مٌشكلة حب الشباب.
  • منح البشرة الترطيب اللازم.

تُستخدم الحلبة أيضًا للشعر وتمنحه عدد من الفوائد أهمها:

  • علاج تساقط الشعر.
  • منح الشعر اللمعان.
  • منع ظهور الشيب المُبكُر.
  • محاربة قشرة الرأس.

الجرعات المناسبة لتناول الحلبة

تتوفر حبوب الحلبة على شكل مكمل غذائي يُمكن الحصول عليها من الصيدلية، وفيما يلي الجرعات المناسبة لحبوب وبذور الحلبة حسب الغرض من تناولها:

  • 500-1000 ملغم يوميًا، للسيدات اللاتي يرغبن بزيادة إدرار الحليب، ويُفضل تناول مغلي الحلبة إلى جانب الحبوب لتعزيز الفائدة.
  • 8-10 غم يوميًا، للمصابين بمرض السكري، وهذا للحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في ، ويُمكن استخدام بذور الحلبة من خلال شُرب منقوعها أو إضافتها إلى الطعام.
  • 150 ملغم يوميًا لمن يرغبون بفتح الشهية والتخلص من النحافة، وتناول الحلبة قبل كل وجبة.
  • 1800-2700 ملغم 3 مرات في اليوم، لمن تعاني من آلام الحيض، ثُم تُقلل الجرعة إلى 900 ملغم يوميًا، وتُستخدم بذور الحلبة في هذه الحالة.

وصفات طبيعية من بذور الحلبة لمعالجة النحافة

هناك الكثير من وصفات حبوب الحلبة التي تعمل بشكل كبير على معالجة النحافة الشديدة والمفرطة، و خلال شهر واحد مع ضرورة الانتظام في تناولها، ومن أهم تلك الوصفات:

وصفة حبوب الحلبة لزيادة الوزن وفتح الشهية

المكونات:

  • لتر من الماء.
  • ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
قد يهمك هذا المقال:   أفضل رجيم في رمضان

الطريقة:

  1. تُغلى بذور الحلبة في لتر ماء.
  2. تُصفى بذور الحلبة من الماء.
  3. تناول ملعقة كبيرة من ماء الحلبة كل ساعة خلال اليوم، فهي تعمل على زيادة الوزن وفتح الشهية.

وصفة حبوب الحلبة والعسل لتسمين الجسم

المكونات:

  • كوب من بذور الحلبة.
  • مياه.
  • عسل أبيض.

الطريقة:

  1. تُنقع بذور الحلبة لمدة 12 ساعة.
  2. تُغلى بذور الحلبة على النار لمدة دقيقة.
  3. تُصفى بذور الحلبة.
  4. يُخلط مع مشروب الحلبة ملعقة صغيرة من العسل.
  5. يتناول هذا المشروب في اليوم مرتين، مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.

وصفة حبوب الحلبة لتسمين الوجه

المكونات:

  • ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الحلبة.
  • ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع.

الطريقة:

  1. يُخلط زيت الخروع مع زيت الحلبة.
  2. تُدهن من تلك الوصفة على الوجه.
  3. تُترك لمدة ساعتين، ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر.

وصفة حبوب الحلبة لتسمين الصدر

المكونات:

  • أربع ملاعق كبيرة من بذور الحلبة المطحونة.
  • كوب من الماء الفاتر.

الطريقة:

  1. تُضاف بذور الحلبة إلى الماء وتُخلط جيداً للحصول على عجينة متماسكة.
  2. تدهن بالعجينة منطقة الثديين.
  3. تترك لمدة ساعتين، ثم تشطف بالماء الفاتر.
  4. لا بد من تكرار هذه الوصفة مرتين لمدة شهر.

وصفة حبوب الحلبة للارداف والفخذين

المكونات:

  • كوبان من بذور الحلبة.
  • كوب من الأسود.

الطريقة:

  1. تُطحن بذور الحلبة جيداً.
  2. ثم تُخلط مع العسل الأسود حتى أن يصبح قوامها متماسك.
  3. يُوضع الخليط على منطقتي الأرداف والفخذين، وتُترك لمدة ساعة ونصف.
  4. ثم تُشطف بالماء الفاتر.

وصفة حبوب الحلبة و لتسمين الذراعين

المكونات:

  • نصف كوب من بذور الحلبة المطحونة.
  • زيت زيتون.

الطريقة:

  1. تُخلط بذور الحلبة المطحونة مع زيت الزيتون.
  2. تُدلك منطقة الذراعين والساقين بهذه الوصفة.
  3. يُنصح بتكرار هذه الوصفة للحصول على الوزن المطلوب في وقت قليل.
قد يهمك هذا المقال:   حرق دهون البطن

الآثار الجانبية لتناول الحلبة

إن تناول الحلبة يُعد آمناً على الصحة ولكن قد يُؤدي الإفراط في تناولها إلى آثار جانبية ولكنها لا تُشكل خطورة كبيرة، ومن هذه الآثار الجانبية:

  • الإسهال.
  • حدوث اضطراب في المعدة.
  • الإصابة بانتفاخ البطن بسبب الغازات.
  • الشعور بدوار أو دوخة.
  • خروج رائحة عند التعرق وفي البول أيضًا.
  • الإصابة بصداع.
  • حدوث خلل في الغدة الدرقية خاصة عند الرجال الذين يعانون من الربو.

المراجع

  1. مصراوي: لمصابي النحافة.. فوائد وأضرار الحلبة لتسمين الجسم
  2. ويب طب: الحلبة لزيادة الوزن: هذه هي الحقيقة
  3. اليوم السابع: 5 وصفات سحرية لزيادة الوزن بـ”الحلبة”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *