موقع مقالات

الجزر الجزر هو من الخضروات الجذرية، يوجد بعدة ألوان كالأصفر، والأبيض، والبرتقالي، والأحمر، والأرجواني، وتختلف في الجزر باختلاف أحجامه وأنواعه، ولقد تمت زراعة لأول مرة منذ آلاف السنين […]

ما هي التونة تعتبر السعرات الحرارية في التونة منخفضة بالمقارنة مع باقي أصناف ، فالتونة هي أسماك المياه المالحة، تنتمي التونة إلى عائلة الأسماك التي تسمى “ثونيني”، تحتوي […]

خبز التوست خبز التوست أو ما يعرف بالخبز المحمص هو عبارة عن قطعة من الخبز يتم تحميصها على درجة حرارة عالية فتصبح محمرة وصلبة ومقرمشة، وذلك عن طريق […]

التَّمر إنَّ التَّمر من الأطعمة التي وصّى على تناولها النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-؛ لأنّه من أفضل الأطعمة على الإطلاق لما له من أهمية غذائيّة، ودوائيّة للجسم والعقل، […]

معلومات عامة عن التفاح التفاح هو ثمار طفيلية تنتجها شجرة التي تنتمي إلى عائلة Rosaceae، يوجد ألوان عديدة للتفاح فمنه الأخضر، والأصفر، والأحمر. أمّا عن السعرات الحرارية في […]

مكونات البيض ينصح الكثير من أخصائي التغذية واللياقة البدنية بتناول البيض، لكن بالمقابل هناك أشخاص يحذرون من تناول البيض خاصةً بكميات كبيرة. لذلك تكثر الأبحاث والدراسات عن البيض […]

معلومات عامة عن البيض البيض هو مصدر مثالي للبروتين، غني بكل الفيتامينات والمغذيات التي يحتاجها الجسم، كما أن في البيض تدعم صحة الجسم وعمل أجهزته، يغطي البيض قشرة […]

السعرات الحرارية في البيتزا هي من أكثر الوجبات السريعة شعبية في العالم والتي تُحضر في المنازل، أو المطاعم، ويُباع ثلاثة مليارات قرص بيتزا في كل عام في الولايات […]

البطيخ وفوائده وسعراته الحرارية البطيخ يعتبر وجبة خفيفة باردة في الصيف، هنالك العديد من أنواع البطيخ، وهو يؤكل طازجاً بسبب مذاقه الحلو ونكهته الفريدة، في البطيخ متوسطة فهو […]

البطاطس تُعدّ البطاطس رابع أكبر محصول في العالم بعد الأرز والقمح والذرة، والسعرات الحرارية في تُحسب من خلال معرفة حجم ونوع البطاطس وطريقة تحضيرها، ولكنها تُعدّ غنيةً جداً […]